Hyvä tästä vielä tulee

Luin nuo kirjoina ja kyllähän Lähteen kirjoitustyyli on loistava humoristisuudessaan. Itseni tunnistan minäkin, kuten varmaan muutkin alkoholin kanssa painimaan joutuneet. Se itsepetoksen määrä! Sitä oikeasti luulee olevansa fiksu, hauska ja nokkela. Luulee, ettei kukaan huomaa kännitilaa tai alko-ongelmaa. Olenhan minäkin haissut kuin rankkitynnyri krapulassa.

Tämän yleislääkkeen menettäminen on kova pala alkuun varsinkin. Mutta kun on sen asiallisen juomiden kykynsä juonut, se ei palaudu. Aloin tajuta sen omalla kohdallani, kun viimeisen vuoden aikana jokainen juopottelu johti johonkin ikävään. Epäinnistumisprosentti oli siis 100.

Mukavaa syyspäivää!

Tosiasia kyllä on että jotkut osaavat, ihme kyllä, käyttää alkoholia tolkulla?
Tunnen heistä muutaman.
Kaikille asia ei ole, eikä ole koskaan ollut, täyskatastrofi ja pakkolopetus, kuten monille meille täälläoloijoille

Sinäpä sen sanoit. Osa ihmisitä tosiaan onnistuu käyttämään alkoholia kohtuudella ja siivosti, alkoholisotumatta tai joutumatta ongelmiin.

Oma juomiseni oli alusta saakka kovin kiireistä ja humalahakuista. Avasin kaksikin kaljapulloa kerralla, ettei tarvitse koko ajan hamuta avaajaan käsiini. Jos tarjolla oli mahdollisuus juoda ruuan kanssa yksi olut tai viinilasillinen, jätin mieluummin kokonaan väliin, kun en nähnyt moisen tipan ryystämisessä mitään järkeä.
Ei ole meikäläinen koskaan ollut mikään viinien tai viskien makustelija; määrä on ollut laatua tärkeämpi. :smiley:

Kyllä kauhistuttaa ajatella niitä määriä esim. viikkotasolla. Nyt raittiina ajattelee taakse päin itsestään, että tuolla ihmisellä, joka on käyttäytynyt niin, on ollut jotain todella pahasti pielessä. Ja vielä sekin, että se tyyppi on pitänyt suurkulutusta ja sellaista käytöstä normaalina.

Totta puhutte, jälleen kerran. On tosiaan tullut huomattua, että moni ei ole lainkaan niin humalassa kuin olen itse humalassa ollessani luullut. Moni ihminen on baarissa, keikalla tai festareilla selvinpäin tai vain pienessä sievässä. Minullehan se oli ihan kakkosluokan tapahtuma, jos jouduin jarruttelemaan. Puhumattakaan siitä, että tuli juotua yksinkin kotosalla. Sillä ihmisellä oli todellakin ongelma ja kylläpä hänellä menikin kauan se huomata ja myöntää.

Se oli nimenomaan näin. Jääkaapista tuli otettua suoraan pari, ettei jatkuvasti tarvitse juosta. Samoin jos tiskille oli jonoa, oli itsestään selvää tilata juoma kumpaankin käteen ja shotti suoraan naamariin. Ihan järkyttävää.

Mutta onneksi tuo on nykyään vain positiivista ja helpottavaa, että kun ei oikeastaan edes tee mieli vain paria annosta, on sama olla ilman. Silläkin kolikolla on kääntöpuoli ja pilvellä kultareunus. :partly_sunny:

Olen muuten nähnyt viime aikoina useita juomisunia. Muutamassa olen pohtinut, että periaatteessa piti olla ilman, mutta ettei muutama kerta vielä mitään haittaa. Herättyä on ollut samalla huojentunut olo, etten oikeasti ole juonut, mutta samalla myös inhottava tunne siitä, että olen edes unessa hyväksynyt juomiseni. Vaikka lempeästi pitääkin itseensä ja tekemisiinsä suhtautua, niin juomiseen en enää halua palata. Ei enää selittelyä ja itsepetosta, vaan elämää.

Tsemppiä ja mukavia syyspäiviä kaikille!

Kauanpa sitä hyvää fiilistä kestikin. Tällä kertaa ei ole lamaantumista tai kiinnostumattomuutta, vaan ihan suoranaista ahdistusta. Pala kurkussa, vatsa kipeä ja hartiat korvissa. Jonkinlainen jatkuva jännittyneisyyden tila päällä. Tietenkin myös häpeä ja siihen liittyvä varovaisuus sekä huonouden tunne seuraavat mukana. Yhdistän sen kyllä alkaneeseen opiskeluun. Vaikka muutos on sinänsä mukava ja positiivinen, ja olen ihan innoissani, onhan se silti myös jännittävää ja luo sisäisiä suorituspaineita. Ja tehän nyt tiedätte varsin hyvin, mikä lääke tähän(kin) tulee mieleen. “Jos ihan kerran vain nollaisi, niin taas jaksaisi.” Jep jep. Olen myös pari kertaa havahtunut siihen, että olen “unohtanut” olevani raitis. Huomaan nyt tämänkin vaaran paikan, mistä moni on hieman pidemmän tipattoman jälkeen puhunut. Kun sitä ei enää suorita, putkahtelee vanhoja ajatuksia taas esiin ilman että hälytyskello huomaa samalla hetkellä pirahtaa.

En kuitenkaan ole juonut, nyt yhdeksään kuukauteen. Tähtään edelleen kokonaiseen kalenterivuoteen ilman. Toivottavasti se ajatus kantaa vielä, vaikka nyt on ajoittain vaikeaa. En olisi ikinä uskonut, että vielä tulee hetki, kun tekee melkein mieli lukita itsensä johonkin ettei pysty juomaan. Kun pelkää omia reaktioitaan, pelkää että tunne taas voittaa järjen.

Tiedä sitten mikä on syy ja mikä seuraus, mutta toisiaan ruokkii taas vähän kaikki. Mutta, kuten täälläkin ovat viisaat todenneet, tämäkin menee ohi.

Tsemppiä, jaksamisia ja paljon raittiita syyspäiviä kaikille! ??

Onnittelut 9 kuukauden raittiudesta!

Elämä tosiaan ei kulje ihan tasaisesti vaan elämäntilanteet ja olotilat vaihtelevat. Näinhän on joipa tai ei. Alkoholiin turvautuminen jonkinlaisena kainalosauvana tulee mieleen, varsinkin silloin kun elo tuntuu tahmealta ja raskaalta. Pitkässä juoksussa juominen kuitenkin tekee elämästä töyssyisempää syventäen alakulon kuoppia.

Sinäkin pohdit hyvin tilannettasi. Juurikin itsereflektio auttaa välttymään retkahduksilta ja korjaamaan suuntaa. Minulla varoitusmerkkejä on ärtymys ja ilottomuus. Usein huomaan ajautuneeni vähän väärille raiteille siitä, kun ensimmäinen ajatus koiran pyrkiessä ulos on “taasko tuotakin on lähdettävä viemään”.

Ahdistus on varmaan jotenkin helpommin havaittavissa, ärtymystä en itse heti huomaa. Onko sinulla mitään entuudestaan toimiviksi havaittuja keinoja helpottaa oloasi? Jotain selväpäistä kivaa, mitä voisi tehdä yksin tai yhdessä jonkun kanssa? Joku kiva selväpäinen kokemus nostaa raittiuden arvoa ja auttaa pääsemään rotkokohdan yli turvallisesti… korvaisi sen alkoholilla “nollaamisen” ilman juomisesta koituvaa putoamista lähtöpisteen tuntumaan ja henkiseen pahaan oloon.

Olin ns. kympin tyttö, joka uupui ja jollain tapaa syrjäytyi. Olen kuitenkin elämäni aikana opiskellut ja lukenut itseseni kaikenlaista, vaikkei niistä mitään todistuksia ole. Tällä järjellä lähtisinkin opiskelemaan vähemmin painein; keskinkertainen riittää ja opiskelun rinnalle nostaisin tärkeäksi myös jonkinlaisen ihmisenä kasvamisen ja sosiaalisen elämän. Sekin on tulevan kannalta sijoitus ja tekee opiskeluajastakin elämää. Olen liian usein muutenkin sitkutellut ja odottanut, että elämä alkaa sitten kun tämä ja tämä on tehty tai tapahtunut.

Voimia tähänkin päivään ja tassutteluun pikkuhiljaa taas kantavammalle maalle, ettet humpsahda juomisen suonsilmään!

Onnittelut isosta saavutuksestasi!

Huomenta. Onnittelut raittiudesta, meille kaikille, olipa päiviä kuinka paljon tahansa. Minulla on turvaverkko, johon kyllä tartun jos elämässä tulee sellaisia asioita, että en enää tiedä mitä tekisi ja miten elää ja olla, ja niitähän tulee. Mutta tämä turvaverkko on onneksi olemassa. Mutta pitää sanoa sekin että kaikkein paras turva on ollut Jumala. Silloin raittiuden alussa, kun en oikein luottanut ihmisiin, niin paras turva löytyi itsestäni, kun katsoin vain ylös ja pyysin apua, päivän, hetken kerrallaan. Minulla ei ollut muuta. kaikki oli särkynyt ympäriltä, ihan itse olin mokannut ja pettänyt, jättänyt, eli sillälailla se meni.
Raittiina ollessa aloitin montakin asiaa ja jätin kesken, opiskelun, seurustelun, vähän kaikessa olin hirveän epäluotettava, kun en kyennyt pysymään siinä minkä aloitin. Silti, nyt taaksepäin katsottuani tajuan, että kaikki meni ihan hyvin, ei mitään hätää, tämä on minun elämää. minun kallisarvoista omaa elämää. En enää pidä itseäni epäonnistuneena ihmisenä joka jättää kaiken kesken. Vaan tämä on minun elämää. Raittiina päivän kerrallaan…

Kiitos onnitteluista, kyllähän tämä ihan hienolta tuntuu kaiken räpistelyn jälkeen. Pakko se on myöntää, vaikka taas tekisi mieli hieman itseään vähätellä.

Nyt on taas ehkä hiukan parempi olo. Toisaalta kyllä väsyttää jatkuva itsensä ja tuntemustensa tarkkailukin, vaikka se sinänsä hyvää sopivassa määrin tekeekin. Ja ainakin niiden olojen tiedostaminen. Onneksi on taas kiireisempiä aikoja luvassa, niin ei ehdi niin paljon keskittyä itseensä. Käsityöt ovat minulle tärkeä rentoutumiskeino ja viime aikoina onkin villasukkaa pukannut. Taidan viedä niitä töihin asiakkaille joululahjaksi. Sieniaika on myös ihanaa, kun on “hyvä syy” lähteä tuntikausiksi metsään kävelemään ihan rauhallisesti sinne tänne. Nyt niitä onkin ollut paljon.

Erittäin tuttua, ihan kaikki. Olen myös ajatellut nykyisestä opiskelusta, että keskinkertainen riittää aivan erinomaisesti, tavoitteena pidän lähinnä läpipääsyä. Mutta käytännössä se tuntuukin äärimmäisen vaikealta. Tuntuu, etten ole edes tehnyt tehtävää, jos olen tehnyt sen omastakin mielestäni huonosti. Tässä on todella oppimisen paikka, että ihan oikeasti vähempi riittää. Tämäkään ei ole mikään täysimittainen tutkintoon johtava koulutus, eikä tästä saa mitään uutta titteliä tms. Lähinnä se siis lisää jo olemassa olevaa ammattitaitoa ja varmistelee työmahdollisuuksia. Ehkä toisaalta siksikin tuntuu nololta (taas se häpeän kaveri) jos teen vasemmalla kädellä asioita, joista jo tiedän.

Turvaverkko, tai vähintäänkin tunne siitä, on kyllä ratkaisevan tärkeä. Itse en ole uskossa, mutta ymmärrän täysin turvaamisen Jumalaan. Siinä ei ole mitään väärää tai vikaa, kun jo ajatuksesta saa turvaa ja luottamusta. Kyllä minä itsekin toisinaan suuntaan avunpyyntöjä vain johonkin ajatellen, että joku minuakin ohjaa. Itselle vastuu kaikesta on välillä liian suuri kannettavaksi. Toisaalta yritän myös opetella turvaamaan omaan sisäiseen aikuiseeni. Niin usein sisäinen lapsi löytyy edelleen orpona ja epävarmana, että pitää muistutella, että minussa on nykyään paljon muutakin. Olikohan Naurismäki kun totesi toisaalla niin osuvasti, että on se kumma kun töissäkin on niin erilaista. Mihin hittoon se looginen ja rationaalinen tyyppi katoaa kotioloissa ja läheisissä ihmissuhteissa. :unamused:

Kiitos myös tsempeistä ja sitä samaa kaikille!

Hyvin kuvattu tulkintani mukaan sitä, ettei jätä aikuisena auttamatta itseään tai nostamatta ylös, mitä ei lapsena osannut itselleen tehdä, koska kasvu oli vanhempien vastuulla.

Tämä ”sisäisen aikuisen” pointti on mielestäni todella hyvä ja minullekin ajankohtainen. Hiffasin aivan äskettäin, että ”sisäinen lapseni” huutaa yksin jäämisensä ja hukkaan joutumisensa hätää kuin ainoana vaihtoehtona reagoida ja käyttäytyä omassa elämäntilanteessani. Sitten sain tunteiluni tunteiltua ja yhtäkkiä minut valtasi jonkinlainen rauhan tunne ja sen mukana kysymys itselleni, mikä hätä minulla oikeasti on. Mietin sitä aikani ja totesin, ettei mitään sellaista hätää ole, mistä minä en tosielämässä nyt selviäisi - vaikken vielä tiedä tarkalleen, miten, niin selviänpä silti. Ja nyt sain tästä ajatuksenvaihdostanne selville, että tuossa kohdassa minä saatoin parhaassa tapauksessa saada ”sisäisen aikuiseni” kädestä kiinni.

Tähän liittyy myös se, että hakeuduin vain viikko sitten päihdepoliklinikan asiakkuuteen todettuani, että tarvitsen juomiskierteestä irti päästäkseni ammattiapua. Siitäkin tuli sellainen olo, että vaikka olen avun tarpeessa, minä itse toimin nyt jotakin todellista tavoitetta kohti ikiomassa elämässäni enkä vain hortoile ajopuuna sinne tänne reagoiden mihin sattuu impulsseihin.

Kaunis kiitos kommenteista. Se on juuri noin kuin totesitte. Kun oppii luottamaan omaan aikuisuuteensa, uskaltaa myös tehdä tarvittavia toimia oman laivansa ohjaamiseksi hieman isommallakin ruorilla. Minustakin avun hakeminen kuuluu juuri siihen. Se on vahvuutta ja vastuunottoa, kaikkea muuta kuin heikkoutta. Minulla on vielä paljon opettelemista, mutta eteenpäin toivoakseni mennään pikkuhiljaa.

On tosiaan ollut kiireisempää, enkä ole ehtinyt niin ihmetellä olojani ja tuntemuksiani. On tehnyt tosi hyvää taas välillä katsoa lähinnä ulospäin. Alkoholia ei ole tehnyt mieli ollenkaan, eikä myöskään sen alkoholittomia korvikkeita. Sitä en itse koe sinänsä kovin merkityksellisenä, ostaisin ja joisin kyllä jos se jotenkin helpottaisi. Kunhan huomasin yhtäkkiä, etten todellakaan muista milloin olisin viimeksi juonut alkoholittoman.

Eilen illalla kuuntelin pitkästä aikaa aiheeseen liittyvän podcast-jakson. Se oli Soberistin jakso, jonka tahdissa tuli jälleen kovasti nyökyteltyä. Puhetta oli mm. surutyöstä, jota oli tehty ensimmäisen raittiusvuoden aikana. Kun on ne kaikki ensimmäiset raittiina. Ensimmäiset keikat, illanistujaiset, reissut, ravintolasyömingit, juhannus, joulu, mökkireissu, terassikelit jne. Mainittiin myös ystävyyssuhteiden uusi etsikkoaika, kun tilanne muuttuu ja se voi hämmentää jopa vielä enemmän muita kuin raitista itseään. Heidän on ehkä vaikea päästää siitä kännäävästä ystävästä irti. Samalla todettiin, miten ihanaa on itse päästää irti ja olla vapaa ihan kaikesta “veivaamisesta” alkoholin suhteen. Miten paljon se tuo tullessaan hyvää energiaa ja terveempää elämää.

Muutaman päivän kuluttua on 10 kk täynnä, enkä voisi olla iloisempi päätöksestäni. Kaksi kuukautta enää vuoteen ja siitä vielä kuukausi kalenterivuoteen. En tietenkään ole lopettamassa raittiutta siihen. Olikohan ainakin Putkis kun on osuvasti todennut, “en halua enää koskaan lopettaa juomista”.

Toivottavasti kaikki plinkkikaverit voivat mahdollisimman hyvin. Olette usein mielessä. Tsemppiä ja ollaan kuulolla! ?

Taidanpa lisätä tämän vielä tännekin ja jatkaa pohdintaa hieman. Kirjoittelin seuraavan kappaleen siis tuonne metsänpeiton ketjuun. En muistaakseni ole hirveästi vanhemmistani kirjoitellut ja ainakin siitä taitaa olla aikaa, joten kunhan pohdiskelen hiukan tätäkin aihetta näin vapaapäivän ratoksi.

Olen myös miettinyt ajoittain paljon vanhempieni toimintaa. Isänihän oli alkoholisti ja vasta pitkällä aikuisuudessa olen ymmärtänyt, että myäs seksi-/pornoaddikti. Nehän taitavat aika useinkin kulkea käsi kädessä, meidän dopamiinihakuisten ihmisten mielissä. Humalassa siis jutut muuttuivat täysin lapsen korville sopimattomiksi. Ja myös teininä ja aikuisenakin, kun jutut sinänsä olivat tuttuja, ei niitä olisi omalta vanhemmaltaan halunnut kuulla. Hän oli myös täysin kykenemätön vanhemmuuteen sikäli, että hän kysyi lapselta miten milloinkin toimitaan, eikä osannut asettaa rajoja, vastata kysymyksiin, antaa tukea tai aikuisen neuvoja. Vierestä puuttui aikuinen, vaikka hän siinä fyysisesti olisi ollutkin. Sen valossa ei ole mikään ihme, etten itsekään ole oikein oppinut luottamaan siihen, että ympäristö kantaa. Itse pitää tietää, osata, pärjätä ja ottaa selvää. Ja tosiaan, nyt kun itse katsoo kouluikäisiä, toivoo todella, että heillä on elämässään turvallisia ja vastuunsa kantavia ja osoittavia aikuisia. On musertavaa tietää, että kaikilla ei ole.

Isäni siis joi ihan sitä peittelemättä. Äidille maistui viikonloppuisin. Monet kerrat tuli istuttua iltaa muidenkin humalaisten aikuisten seurassa, mutta niistä kerroista ei oikeastaan ole huonoja muistoja. Siellä kun oli myös muita lapsia, joiden kanssa oltiin ja valvottiin myöhään. Aikuiset olivat aina iloisia ja riehakkaita, lauloivat, nauroivat ja pelasivat lauta- tai korttipelejä. Mutta kyllähän siitä mielikuva syntyi, että kännissä on hauskinta.

Molemmilla vanhemmilla oli myös häpeää, mikä heidän sukupolveaan leimaa. Äitini oli sinänsä hyvä vanhempi, mutta sairasteli jonkin verran ja oli varmasti väsynyt. Teki kyllä ehdottomasti parhaansa, mutta ei ehtinyt/jaksanut olla myöskään niin läsnä kuin lapsena olisin tarvinnut. Isä taas oli kiltti, mutta usein humalassa ja räävitön, tai sitten ei ollenkaan läsnä. Minä lapsena valitsin mitä teen, mitä syön, mitä puen päälleni, mitä otan mukaan kouluun tai harrastukseen… kaiken. En saanut neuvoja edes kysyessäni. “Nii, en tiedä, jaa’a.” ja poistuminen tilanteesta. Ja tunnollisena lapsena opinkin suoriutumaan. Olin kympin oppilas. En vain ihan itsekään ymmärtänyt stressiä, mikä siitä kaikesta seurasi. Muistan ala-asteella ollessani aamulla miettineeni pääni puhki, että onko hiihtokeli vai ei. Kun koulussa oli hiihtoa jos keli sallii. Tunsin, että minun on ratkaistava asia aivan yksin. Kun sitten kannoin sukset kouluun, olin ainut ja muut nauroivat ja nälvivät asiasta. Siitä opin jälleen, että valinnat ovat tärkeitä. Minä teen ne yksin ja epäonnistumisesta seuraa ihan järkyttävä häpeä.

Vielä nykyäänkin huomaan tekeväni paljon asioita varmistellen niin, että olen varautunut kaikkiin vaihtoehtoihin. Siitä on tietenkin hyötyäkin, koska harvoin tulee tenkkapoo esim. töissä. Mutta samalla tulee suunniteltua ja murehdittua aivan hirveän paljon liikaa ja ylimääräistä. Kaikkea sellaista mikä ei koskaan toteudu. Aivan ehdottomasti yksi vaikuttava tekijä oman alkoholiriippuvuuteni synnyssä.

Siksi toivoisin, että myös hyvin suoriutuviin lapsiin ja heidän mahdollisiin tuen tarpeisiinsa osattaisiin kiinnittää huomiota. Vaikka aina on vastassa ne resurssit. Ne kuuluisat resurssit.

1 tykkäys

Kirjoitan omasta elämästäni enemmän omaan ketjuuni, mutta tartun tähän, koska hassusti mietin eilen ja tänään juuri tuota samaa ja ajattelin siitä kirjoittaa.
Oma varmistelu liittyy ja on liittynyt pitkälti turvattomuuteen ja epäluottamukseen. En luota, että asiat menevät sovitusti ja suhteessa muihin ihmisiin varmistan, että minulla on aina suunnitelma B, jos tilanne muuttuu kuin veitsellä leikaten toiseksi. Varmistelu on lievittynyt, mutta kyllä sitä edelleen on. Jos olen jonkun luona, en levittele tavaroitani, vaan kuin automaattisesti kassi tai reppu tavaroinenn on lähellä eteistä. Haen turvaa siitä ajatuksesta, että voin poistua nopeasti. En jätä kenenkään autoon yhteisellä reissulla kotiavaimia, puhelinta ja lompakkoa vaan pidän ne aina mukana. Joskus tajusin, että automaattisesti varmistan poistumistien ja valitsen istumapaikan julkisissa tiloissa läheltä ovea ja istun aina selkä seinään päin.

En ajattele asiaa tietoisesti tai koe tuntemiani ihmisiä pelottavina tai epäluotetavina, paitsi paria pahasta päihdeongelmasta kärsivää. Kassi helposti mukaan otettavissa tai avaimet, lompakko ja puhelin mukana rauhoittavat mielen. Välttämättähän tätä ei kukaan edes huomaa, eikä se oikeastaan ole pakko-oire, enkä ahdistu, jos epähuomiossa teenkin toisin.
Juodessa toki jotenkin välillä join itseni ulos kaikesta varmistelusta ja otin isojakin riskejä mm hakeutumalla huonoon, jopa vaaralliseeen seuraan.

Ongelmatilanteissa listaan ratkaisuvaihtoehdot ja alan kokeilla niitä listan järjestyksessä ja pystyn työntämään tunteet taka-alalle suurelta osin. Varmistelusta ja ongelmanratkaisukyvystä on hyötyäkin, kuten totesit. Jotain haittaakin varmasti varsinkin ihmissuhteissa. Miten niihin osaa asettua, kun on liian pienestä joutunut kannattelemaan itseään ja jopa vanhempiaan? Olen itse haalinut seuraani autettavia ja kannateltavia ja ollut osin kyvytön antautumaan autettavaksi tai suhteen toinen osapuoli ei ole edes ottaa vastavuoroisesti välillä auttajan ja tukijan roolia.
Apu on ok ammattiauttajilta, kun heille siitä maksetaan, mutta omista huolista ja ongelmista on joiltain osin vaikeaa puhua parisuhteessa tai ystäville ja vaivata heitä. Olen tottunut siihen minun ongelmani ovat minun, eivätkä niin tärkeitä. Suhteen toisen osapuolen ongelmat taas enemmän “yhteisiä” ja autan niissä jos voin.

Meilläkin esiintyi lapsille sopimattomia puheita. Isällä oli myös merkillinen tarve puhua usein raiskauksista ja pelotella, kuinka pyörälenkiltäkin joku voi napata autoonsa ja sitten tapahtuu hirveitä.

Ajatus siitä, että menneet on menneitä, mitä niitä kaivelemaan on omalla kohdallani toimimaton, koska menneisyys aiheuttamiensa vammojen kautta kulkee mukana koko ajan. Pyrin siihen, että pystyisin elämään mahdollisimman hyvää elämää niistä huolimatta tai niiden kanssa. Ison osan aikaa se onnistuukin. Raittiina olen päässyt paljon eteenpäin. Juomisaikaan painin alkoholiongelman kanssa, nyt sen ollessa remissiossa (tai poissa), on ollut voimia ja tilaa käsitellä niitä muita edes joiltain osin.

Hyvää pohdistaa tuo kirjoituksesi Elohiiri!
Mukavaa ja raitista päivää!

Kiitos jälleen!

Voi kyllä! Ja jossain vaiheessa sitten tulee väsymys siihen, että on aina se peruskallio. Muut tekevät mitä tykkäävät ja minä sinkoilen perässä, varmistelen ja paikkailen. Koska onhan se nyt noloa varsinkin minulle, jos joku muu epäonnistuu jossain, minkä olisin voinut pystyä estämään. Alkoholin käyttö tätäkin varmaan toisaalta pahensi ja toisaalta antoi välillä hetken levon. Ilman ehdottomasti parempi. Mutta tuo on edelleen vaikeaa, että ottaisi omat ongelmat avoimesti ja vakavasti esiin. Tuntuu jotenkin jopa kamalalta, että joku muu uhraisi niille kalliita resurssejaan hyötymättä mitenkään itse. Ongelmistani puhun kyllä, mutta yleensä vasta kun voin samaan hengenvetoon kertoa ratkaisun. Että oli tällainen mutta ei enää. Ei tartte enää murehtia.

Menin äsken katsomaan vanhoja viestejäni vähentäjistä, mutta yllätyksekseni en halunnut lukea niitä montaa. Tuli tosi kummallinen, ahdistava olo. Tällä kertaa en sanoittaisi sitä häpeäksi, vaan jotenkin eläydyin vahvasti silloiseen tilanteeseeni. Näin itseni siellä ja se tuntui pahalta. Olen joskus ennenkin niitä lukenut, mutta ei silloin tällaista tullut. Hassua. No, siellä ne odottavat, kun joskus olen taas valmiimpi.

Huomenta. Olipas taas mielenkiintoisia kokemusten jakoa täällä, kiitos siitä.
Minäkin olen hätäilijä, varmistelija, pelkuri, ahdistunut tulevaisuudesta ja ymmärrän monesti vasta jälkikäteen, että miksi torjuin jonkin ihmisen tai asian johtui vain minun pelosta, jostain pelkotilasta joka minussa asuu, enkä ole sitä saanut pois edes pitkän raittiuden, terapian, vertaistuen kautta, ja nykyään sen vain hyväksyn. Minä olen tällainen. Heikkohermoinen hätäilijä, pelkuri ym. Alkoholi oli minulle lääke, sen olen ymmärtänyt vertaistuessa, kun otin en pelännyt niin paljoa, kun join hermoni rauhoittuivat jne… Mutta sen jälkiseuraukset olivat aina kamalat, kun en osannut ottaa sitäkään vain vähän vaan join sammuksiin, ihanaan tajuttomuuteen ettei mikään koske.
Psykiatri totesi kerran että minulta puuttuu suojakuori ympäriltä, kaikki tunteet ja toisten ihmisten tekemiset ja sanomiset menevät liikaa tunteisiin ja reagoin niihin liikaa. Liekö tuo suojakuori olisi pitänyt lapsuudessa rakentua, ehkä…
Uskoni Korkeimpaan perustuukin siihen että en niin paljoa pelkää enää, terve pelko on ihan hyvä olla olemassa, ja esim. en halua viettää aikaani liikaa juovien ihmisten seurassa. Olen altis, herkkä, sen myönnän ja pelko että alan samaistumaan muiden tapoihin on tervettä. Mutta liika pelko kyllä on sekin vaarallista.
Olen nyt huomannut sellaisen asian että en ole yksin pelkojeni kanssa, vaan usea ihminen pelkää milloin mitäkin. Jos on tullut loukatuksi, petetyksi ja esim. ollut hirveän riitaisa avioliitto tai ero niin uuden kumppanin ottaminen on joillekin hankalaa koska pelko, että käy samala tavalla kuuluu puheista. Useasti saan kuulla että yksin eläminen on kaikista parasta. Monessa asiassa linnottaudutaan jonkin kuvitelman taakse ja ei sieltä uskalleta, kehdata tulla pois. Ehkä häpeä siitä kun on vannonut ja vakuuttanut että näin on hyvä, onkin vaikea muuttaa mielipidettään.
Mutta mutta… raittius on minulle parasta. Koska en osaa alkoholia ottaa nätisti, minulta puuttuu se jarru jolla säädellään humalatilaa, toisilla se on ja he voivat ottaa normaalisti ja en yritä heitä raitistaa, enkä tuomitse heidän juomistaan, koska se ei ole alkoholistista. Mutta en pidä sellaisista ihmisistä jotka alkavat minun raittiutta kyseenalaistamaan ja kysyvät esim. “oletko ihan varma että olet alkoholisti, mitä jos osaatkin ottaa vain vähän, oletko kokeillut” Siinä paikassa on erittäin hyvä että vielä minulla on pelk tallella että mtä siitä seuraa jos alan juoda, ensin vähän, sitten vähän ja sitten jonain päivänä se ei enää jää siihen vähään, tai ehkä juon jo eka kerralla itseni sammuksiin. Muistot juomisen kamaluudesta on vielä tallella. Se on terve pelko, sen haluan pitää, muista peloista voisin ehkä luopua, ainakin osasta.
Päivä kerrallaan, hetki kerrallaan vain, se sanonta helpottaa hätäilyä tulevaisuudesta.

Tässäkin on tärkeää asiaa. Tunnistan itsessäni pelkoa, että ajaudun johonkin vaikeaan, josta on hankalaa irrota. Emme ole pelkojemme kanssa yksin, moni pelkää ja varoo ja saattaa siten sulkea pois itseltään mahdollisuuden löytää hyvä parisuhde tai läheisiä ystäviä.
Viihdyn kyllä yksinkin ja tarvitsen omaa aikaa, osaan harrastuksistanikin tarvitsen rauhaa ja yksinäisyyttä. Ratkaisu varmaan olisi löytää kumppani, jonka kanssa yhteisen ja oman ajan tarve synkronoituisi ja jolle sopisi eri asunnoissa asuminen. Meitähän on niin monenlaisia.

Elohiiri, ehkä tunteet vanhoista kirjoituksista kertovat eteenpäin menemisestä? Ihmisen ajattelu muuttuu koko ajan. Alkoholin suhteenkin joutuu oman vääntönsä käymään.
Minä roikuin pitkään välitilassa; yritin alkuviikosta lopettaa, olin varmakin siitä, että tämä oli tässä, ravasin A-klinikalla ja ties missä ja jos en sinä, niin jonnain perjaintaina nakkasin raittiusajatukset roskakoriin ja vedin taas yhden epäonnisen putken tai putkenpätkän. Oli kova toive saada jotenkin sekä juomisen että raittuden hyvät puolet. Harvalla se osa-aikaraitistelu on toimiva ratkaisu, jos juomisesta on jo tullut ongelma.
Hassu olo joskus tulee kun luen vanhoja päiväkirjoja ja mietin myötätunnollakin parikymppistä itseäni. Ne huolet ja osa ajatuksistakin ovat nykyisen minäni näkökulmasta hassuja, mutta silloin niin todellisia.

Psykologi Jouni Luukkala kirjoittaa lohdullisen toteavasti, että ”ihminen näyttää olevan melko murhekeskeinen toimija” (muistinvaraisesti siteeraten). Hän ei pidä melko yleisinhimillistä taipumusta mitenkään hirveänä asiana vaan ilmiönä, jonka voi tyynesti hyväksyä sellaisena vetovoimana varautumiseen. Hän puhuu samassa yhteydessä siitä, ettei tuolle tavalle ainakaan toimi ratkaisuna se, että sitä yritetään jollain teennäisellä yltiöpositiivisuudella suitsia ja vaientaa. Toki aivan sairaalloinen uhkakuvilla ja kauhuilla mielensä lietsominen on raastava vaiva sekä ihmiselle itselleen että hänen lähellään oleville, mutta terveissä rajoissa ei siinäkään ole hänen mukaansa mitään pois pakotettavaa.

Huomenia! Se on kuin varkain 10 kk täyttynyt. Yli 300 päivää. Ellen olisi kirjoittanut tänne melko tarkalleen kuukausi sitten juomishimostani, luulisin viime kerrasta olevan kauemmin. Nyt ei taas ole yhtään ollut sellaista oloa. Juomista on ehdotettu, mutta siihen on ollut helppo vastata ei kiitos. Alussahan se epäilytti, jopa nolotti sanoa. Nyt ei ole ajatusta, että olisihan se kiva nyt välillä. Jätän ryyppyreissut mielelläni muille tuntematta pois jättäytymisestäni sen enempää alemmuutta kuin ylemmyyttäkään.

Pohditte pelkoja, mitä olen itsekin miettinyt paljon. Jopa niin yksinkertaisessa muodossa kuin myöhään yöllä ulkona liikkuminen yksin. Humalassahan en osannut pelätä sitä ollenkaan. Selvinpäin en sitä varsinaisesti välttele, mutta olen varuillani. Tarkkailen ympäristöä, ihmisiä. Olen jotenkin tulkinnut senkin heikkoudeksi ja harmitellut etten osaa olla rennosti pelkäämättä. Olen järkeillyt, että oma oloni olisi mukavampi kun en jännittäisi. Kun jos jotain pahaa tapahtuu, se tapahtuu riippumatta omasta olotilastani. Vasta pitkähkön tuskailun jälkeen olen ymmärtänyt, että pelko on normaali tunne. On ihan ok olla varuillaan ja tarkkailla ympäristöä, eikä haittaa vaikka syke vähän nousee.

Sama pohdinta on liittynyt alkoholin tuomaan sosiaalisuuteen. Harmittelin, etten enää osaa olla yhtä reipas ja välitön vaikka juhlatilaisuuksissa. Samalla tiedostin, etten halua pulputtaa kaikkea ilman suodatinta kenelle tahansa. Halusin siis siltäkin osin alkoholista vain hyvät puolet. Sen pienen pienen hyvän nousuhumalan hetken, kun sen tuoma apu on juuri oikealla tasolla. Mutta nyt on aika ratkaista sekin muilla keinoin. Joko hyväksyä itseni, käytökseni ja tunteeni sellaisina kuin ne ovat tai yrittää työstää ja kehittää niitä osioita joita haluan.

Eli kuten tekin jälleen kerran hyvin pohditte, if it ain’t broke, don’t fix it. Meillä taitaa olla aika tavallista luulla olevamme vajavaisempia kuin olemme. Yrittää ihan turhaan olla enemmän kuin osiemme summa.

Sitä se taisi tosiaan olla. Halusin itsekin rusinat pullasta. Olla se ns. normaali viihdekäyttäjä. Mutta sillä keinolla en olisi päässyt väännöistäni koskaan. Tarkkailen itseäni aivan riittävästi ilman ylimääräistä nuorallatanssia ja annosten laskemista. (Mikä sekään ei mennyt aina ihan putkeen.) Lopettaminen tuntui alkuun kevyeltä päätökseltä, mutta se on vaatinut todella paljon henkistä työtä. Pitkän alakulon jakson, epäuskoa, häpeää, yksinäisyyttä ja toivottomuuttakin. Pettymystä siitä, että elämä ei muuttunut taikaiskusta. Mutta kaiken kaikkiaan se on tuonut niin paljon enemmän kaikkea hyvää ja positiivista. Uusi lempilausahdukseni on jo aiemmin mainitsemani joltain kopioitu: “En halua enää koskaan lopettaa alkoholin käyttöä.”

Tsemppiä kaikille, pysytään tavoitteissamme!