Päivät kulkee eikä ole tullut juomishaluja. Oikeastaan päinvastaisia oloja. Kuunnellut kirjoja meditaatioista, hengittelystä, kaikkeudesta, jumalista. Kokenut asioita joita on vaikea pukea sanoiksi. Jonkinlainen hengellinen herääminen on tapahtunut mietiskellessä. En voi sanoa että uskoontulo mutta jotain vastaavaa.
Sauna-jääkylmävesi dippailut saaneet jatkoa ja ne on todella hyväksi havaittu, niin keholle kuin mielelle. En osaa kuvailla riittävästi sitä tunnetta kun löylyistä laskeutuu veteen ja vaikka aivot huutaa kylmää pois täältä ja pian, mieli ja tahto laskeutuu kaulaa myöden, kädet pitää kiinni kaiteesta ja käsivarret kyljessä kiinni.
Hengittelet rauhassa. Aivan kuin kohta leijut siinä ja hengität muutaman minuutin ja takaisin saunaan. Voisi jopa verrata nousuhumalaan mutta vieläkin parempaa ja puhdasta, aitoa onnen tunnetta.
Olin juovana kova saunomaan. Tosin joskus taisin sammua ennen saunankiuastakin. Raittiina saunomiset ovat olleet harvempia ja kuin jotain puuttuisi saunomisessa.
Olen nyt ymmärtänyt että mun mieli ja keho tatvitsee ääripäät, kylmä ja kuuma. Raitis tai juova. Herkut tai herkkulakko. Vaikea toteuttaa jotain siltä väliltä. Mutta opettelen läsnäoloa ihan kaikessa. Vähenänyt sosiaalista mediaa. Mutta täällä käyn edelleen ja tärkeä paikka maadoittua jos alan leijua liikaa
Opetellut joka päivä miettimään asioita joista olen kiitollinen. Olen tuntenut onnellisuuden tunnetta (siis muulloinkin kuin dippailessa) olen ollut innostunut asioista tai tulevista asioista.
Antanut tunteiden virrata läpi kehon.
Jos alkoholilla on valta vaikuttaa mieliimme niin kuinka suuri valta onkaan omilla ajatuksillamme. Kun alkoholin kemiallinen valta on hiipunut jäljelle jää mieli jonka hermomyrkky on muovannut.
Jo pelkästään se että hengittelee ja keskittyy vain siihen hengitykseen on alku sisäiseen rauhaan.
Vartti päivässä, siihen pyrin. Välillä ei onnistu mutta tämä matka on ihan alussa vielä.
Laskuri kertoi 4kk tulleen täyteen raitista uutta elämää.
Juovana tuo aika olisi mennyt kuin siivillä kohti kadotusta ja putoamista pohjalle.
Tässä ajassa olen saanut niin paljon joista olen kiitollinen myös niistä huonoista päivistä olen kiitollinen sillä ne on tehnyt minusta vahvemman.
Juomisen lopettaminen ei ole helppoa ja toivon kaikille jotka ovat alussa tai missä kohtaa tahansa kun on vaikeaa,
Jaksa se hetki. Pidä kiinni päätöksestä ja muista se olotila mikä johti päätökseen lopettaa juominen.
Minä muistan omani hetken lopun elämääni,
Siitä hetkestä uusi elämäni alkoi.
Ensimmäiset viikot on vaikeita.
Niihin on apuja:
-tämä paikka jossa juuri olet ja luet tarinoita koetusta elämästä.
-muu vertaistuki, AA sitä on myös etänä.
-poista kaikki alkoholi pois kotoasi jos se on mahdollista. Tee siitä turvallinen paikka olla.
-jätä alkoholit kauppaan, et tarvitse enää sitä ostaa. Mene sen sijaan hevi osastolle ja tee smoothieta.
-liiku ulkona mitenpäin tahansa kunhan liikut
hengittele keskittyen hengittämiseen
syö säännöllisesti ja juo riittävästi
Nauti elämästä ilman päihteitä ja parasta; herää uuteen aamuun ilman krapulaa.
Onneksi olkoon ja yhä edelleen päivä kerrallaan… se on kyllä hyvä neuvo moneen muuhunkin asiaan kuin juomisen lopettamiseen… vain päivä kerrallaan eteenpäin!
5kk rajapyykki heilahti. Kuukausi mennyt täältä hiljauselossa. Raittius on ja pysyy. Eikä ole tullut mielitekoja.
Arkista punnerrusta. Töitä, lenkkejä. Sellasta peruskauraa. On ollut masennuksen kanssa tekemistä että sinne töihin olen mennyt ja lenkille. Aiemmin nostatin mielialaa alkolla mutta se reitti on nähty johti umpikujaan. On vain jaksettava uskoa että huomenna on paremmin.
Uskottava että jokin korkeampi voima pitää huolta.
Voimia jokaiselle raittiudessa! Se on ainoa asia mikä pitää meidät pinnalla.
Hei pitkästä aikaa taasen. Hiljaiseloa ollut ja siihen on ollut syynsä.
Raittiina olen pysynyt ja viimeaikojen tapahtumien kautta pidän sitä taisteluvoittona.
Puoliso ilmoitti halunsa erota ja ettei halua enää yrittää. Haluaa muuttaa pois yhteisestä kodista.
En lähde tässä ruotimaan enempiä sen vain sanon että mikään ei ole vielä elämässäni tuntunut yhtä pahalle. Muutamia kertoja olen löytänyt itseni olut hyllyiltä mutta pakottanut itseni alkottomalle hyllylle ottamaan sieltä.
Pakosti on pitänyt syödä ja yrittänyt liikkua. Yön nukun lääkkeillä ja herään todella aikaisin tukehduttavaan oloon ja painajainen jatkuu.
Tilanne kodissa on ahdistava hyvin tulehtunut.
Pyrin olemaan poissa mahdollisimman paljon mutta kuitenkin töissä on käytävä.
Työterveyteen otin yhteyttä ja varasin ajan psykologille.
Tiedän että olen nyt hauraassa tilassa ja mun täytyy jatkuvasti ajatella sen kautta että juomalla tämä hetki pahentuisi 100 kertaisesti. Viina ei auttaisi yhtään.
Näin se elämä heittelee. Kuukausi sitten kaikki on hyvin sitten seuraa jotain ihan muuta. Edelleen kuljen paljon kysymyksiä mielessä joihin en saa vastausta.
Minun on rakennettava oma koti ja elämä johonkin muualle. Kaikki alkaa siitä että se koti ja elämä on raitis. Se on peruskivi.
Tänään en juo. Huomenna en aio juoda.
Halusin tulla sanomaan hyvät kanssakulkijat että taistelkaa vaikka sataisi puukkoja niskaan!
Tämä elämä on oma, risa mutta oma.
On valtavan hienoa, että olet jatkanut raittiutta ja hakenut apua. Onneksi raittiutta on jo vähän alla. Itse raitistuin eroni aikoihin tai 3kk erilleen muutosta. On raskasta kun yhtä aikaa on niin paljon tunnetaakkaa ja selviettäviä asioita.
Tämä on hyvä asenne. Jossain kohtaa ne vaikeimmatkin ajat ovat ohi ja olemassa vain muistoina. Jälkeenpäin saattaa nähdä, että tästäkin seurasi jotain hyvää, vaikkei sitä nyt tiedä, eikä näe.
Tsemppiä kovasti ja voimia!
Näihin tilanteisiin on vaikea keksiä lohdutuksen sanoja. Hienosti olet onnistunut pysymään raittiina haastavien asioiden keskellä. Ehkäpä se kulunut, mutta toimiva “päivä (ja hetki) kerrallaan” käy myös erosta selviämiseen.
Toivon Sinulle jaksamista ja voimia
Moi Utu, olen todella pahoillani tilanteestasi. Hienoa että olet henkisesti erittäin kovassa paikassa pystynyt pysymään raittiina. Olet vahva! Semppiä kovasti. 🩶
Iso halaus täältä💔 Kaikki järjestyy, vaikka nyt on kovaa. "[quote=“Utu, post:114, topic:57138”]
Minun on rakennettava oma koti ja elämä johonkin muualle. Kaikki alkaa siitä että se koti ja elämä on raitis. Se on peruskivi.
[/quote]
Pidä tästä kiinni, asia on juuri näin. Juomalla asiat menevät miljoona kertaa huonommiksi.
Hyvä että varasit ajan psykologille. Pidetään sormet ristissä, että uusi koti löytyy pian. Kovasti voimia sinulle❣️
upeista kukista 
miltä kuullostaisi?
