Laitetaas taas rapsa viime viikosta. Joka päivä tuli otettua, joinakin päivinä muutama ja viikonloppuna sitten reippaammin. Nyt voisi ainakin muutaman päivän olla ilman, ettei tule taas “automaatio” jokailtaisesta tissuttelusta.
Viime viikolla taisi olla yksi alkoholiton päivä. Muut tuollaisia 3-5 annoksen iltoja ja pari kertaa lipsahti yli 10. Tällä viikolla kaksi päivää ja kaksi juonutta päivää. Huomenna pidetään taukoa ja torstaina jonkin verran. Viikonloppu asia erikseen.
Tavoite on, että syksyllä en enää juo päivittäin.
Näköjään yli kaksi viikkoa kulunut. No, lähes päivittäin/iltaisin on tullut käytettyä alkoholia ja pääasiassa reippaalla tavalla. Ehkä kaksi alkoholitonta päivää on tässä ollut. Pitää rueta ajamaan alas heinäkuun vikalla viikolla vaikka että juon joka toinen päivä. 
Päivittäin on mennyt tuollainen 8-12 annosta. Aloittelen neljän-viiden maissa ja lopettelen kymmenen aikoihin. Ensi viikolla päivitän joka päivä määrät, tavoitteena on vähentää reippaasti ennen töiden alkamista. Jos laittaisi tavoitteeksi kolme juomatonta päivää ja kaksi päivää jolloin juon max 6 annosta.
Maanantai: ensimmäinen raitis päivä useaan viikkoon.
Tiistai: 0 annosta.
Keskiviikko: nollalla mennään. Viikonloppuna saattaa tulla loman viimeinen runsaanpuoleinen kaksipäiväinen. Katsellaan.
Torstai noin kahdeksan annosta-> reissuun
Pe-la: yhteensä 25-30 annosta.
Su: 7-8 annosta->reissusta kotiin.
Uusi viikko avataan raittiina, kuten on ajatus olla viikonloppuun saakka.
Siitä se lähtee 
Maanantain, keskiviikon ja torstain olin tipattomana. Tiistaina otin muutaman terästyksen kuumaan mehuun kun makasin flunssassa. Perjantaina ja lauantaina nyt vähän reippaammin. Olen ylpeä siitä, että arkitissuttelu jäi melkein kokonaan tekemättä 
Syksy on mennyt sellaisissa merkeissä, että viikonloppuisin reippaammin ja viikolla 6-8 annosta. Viime viikolla onnistuin että päiväannos oli muutaman kerran 1-3 annosta. Tämä viikko menty vanhalla linjalla.
Nyt on kurinpalautuksen aika, eli huomisesta alkaen merkkaan taas päivittäin tänne montako annosta tuli otettua tai tuliko ollenkaan
Maanantai: yksi lonkero illalla kun luin kirjaa.
Tiistai: yksi lonkero kun luin kirjaa (koetan ottaa lukemisesta tavan ennen nukkumaan menoa).
Keskiviikko: -
Torstai: noin 7 annosta
Perjantai: 10+ annosta
Lauantai: 7 annosta
Sunnuntai: 9 annosta.
Oli alkoholiton päiväkin, ensi viikolla saa tulla useampi
Noniin, lomat on kohta lusittu. En muista milloin on ollut viimeksi alkoholitonta päivää. Yleensä aloittanut alkoholinkäytön 16-17 välillä ja lopetellut 21 mennessä. 10-12 annosta per ilta. Muutaman kerran on ollut parin-kolmen päivän “putkia” jolloin alkoholia on käytetty koko hereillä oloaika (risteily/festarit).
Tavoitteena vähennellä tämän viikon aikana ja ensi viikolla olla juomatta arkipäivisin 
Ti: ensimmäinen alkoholiton päivä kuukausiin.
Ke: 8 annosta seurassa.
To: alkoholiton päivä.
Pe: 10 annosta.
La: alkoholiton päivä.
Su: 12 annosta.
Onnistuin siis olemaan jopa 3/7 päivää ilman alkoholia! Koko kesänä en ole ollut kolmea päivää juomatta
YHTEENSÄ.
Hei
Pian niitä päiviä sullekin sitten kertyy. Usko pois!
Työviikko alkaa eli pyritään arkipäivät nollassa tai minimillä.
Ma: alkoholiton päivä.
Ti: kaksi annosta.
Ke: alkoholiton päivä.
To: alkoholiton päivä.
Pe: yli 10 annosta.
La: yli 10 annosta.
Su: alkoholiton päivä.
Työt alkoivat ja tavoitehan täyttyi. Ensi viikolla pyrin samaan, eli arkitissuttelu pois.
Samanlaisilla tavoitteilla, arkisin ei alkoholia kuin hyvästä syystä ja mielellään maltilla.
Ma: alkoholiton päivä.
Ti: alkoholiton päivä
Ke: seitsemän annosta. Huomenna on rauhallinen etäpäivä.
To: alkoholiton päivä.
Pe: yli 10 annosta.
La: yli 10 annosta.
Su: 5 annosta.
Hyvä!??
Ma ja ti: yksi viskisnapsi ti-aamuyöstä, muuten alkoholitonta
ke: kaksi viskisnapsia
to: kuusi annosta 
pe: yli kymmenen annosta (juhlat)
la: yli kymmenen annosta (juhlat)
su: lasi viiniä (2 dl) ja hieman viskiä (5-6 cl).
Nyt oli vain yksi kokonaan alkoholiton päivä, mutta toisaalta pystyin pitämään annokset varsin maltillisina viikolla.
Lähes päivittäistä on juominen ollut, alkanut heti kun päässyt työpaikalta pois (13-16 välillä). Viime viikolla vähän hillitymmin (~5 annosta per ilta) arkipäivät, viikonloput sitten täysin eri asia.
Nyt päätin taas ryhdistäytyä, alkoholia vain seurassa ja kohtuudella.
Ma: alkoholiton päivä.
Ti:
Ke:
To:
Pe:
La:
Su:
Heippa toinen kaltaiseni. Pidä välipäivistä kiinni, pysyt pinnan paremmalla puolella. Itselle juominen siirtyi työajan jälkeen jo työpäiviinkin. Aika kova herätys, mutta sehän ei yksinään riitä. On se vittumaista olla tässä jamassa. Ja sitten kun on hyvässä jamassa, unohtaa sen pahan jaman ja kierre alkaa alusta.
Ma: tipaton
Ti: kaksi annosta illanvietossa ruuan kanssa
Ke: tipaton
To: tipaton
Pe: 10 annosta
La: yli 10 annosta (kaverin synttärit)
Su: tipaton.
Ma: tipaton
Ti: tipaton
Ke: tipaton
To:tipaton
Pe: yli 10 annosta.
La: pikkujoulut
Su: tipaton
Ma: tipaton
Ti: tipaton
Ke: juhlat, noin 8 annosta
To: tipaton
Pe: juhlat noin 8 annosta
La: tipaton
Su: tipaton