Raitistuminen kaaoksen keskellä

Moi!
Kiitos paljon kommentista. Kuuntelin tänä vuonna aiemmin “Isä Pullossa” kirjan äänikirjana ja se jätti itselleni todella ison vaikutuksen nyt vanhempana. Kommenttisi toi paljon tuosta kirjasta asioita taas mieleeni ja toimii todella hyvänä muistutuksena minulle. On todella harmillita kuulla äidistäsi ja itse näin addiktina en oikein voi muuta sanoa, kuin että tämä todella syvältä, etenkin jos on juovalla ajalla. SItä ei vain osaa hahmottaa siltä jokapäiväiseltä limbolta, millaista vahinkoa tekee itsensä lisäksi myös ympärillä oleville. Mä olen todella kiitollinen, että lopetin siinä vaiheessa, kun vanhempi poika on nyt alkanut puhumaan todella aktiivisesti. Ei pelkästään sen takia, että hän varmasti olisi jo moneen otteeseen sanonut asiasta vaimolleni, mutta tuo puheliaisuus myös ainakin itselleni kertoo, että hän tekee nyt oikeasti havaintoja ympäristöstä ja muistoja alkaa kehittymään. Mä haluan todellakin olla muistettuna selväpäisenä ja rauhallisena vanhempana. Silloin kuin join, myös selvinpäin ollessa selkeästi oireilin, kun pinna oli monesti kireällä eri asioista. On jännä huomata, miten tuo kaikki on poissa, vaikka päivittäin elän univajeisena samalla kun yritän saada töitä tehtyä eteenpäin. Alkoholi todellakin vain lisäsi stressiä mulla.

Tottakai isoin syy alkoholittomalle elämälle on toki vieläkin itseni takia. Mulla oli etenkin viimeisen vuoden aikana juodessa todella huono olla henkisesti ja pitkään tuli mietittyä myös, että jos tätä rataa jatkaa niin varmasti on aikaisempi lähtö edessä. Eikä välttämättä edes hirveän nopealla tavalla vaan kituuttaen kaikkien terveysongelmien kanssa. Tänään tulee 4kk ja 2 viikkoa täyteen alkoholitta, mutta vieläkin mulla on olo päivittäin todella tyhjä, eikä hyvää oloa tule helposti niistä asioista, mistä pitäisi tulla. Tämä vahvistaa mulle vain vielä enemmän sitä, miten paljon olen ehtinyt omia neuroverkkojani tuhoamaan alkoholilla ja että parantuminen vie aikaa.

Suurin osa lähipiiristäni nyt tietää, etten juo enää. Käytännössä en enää lähde baariin, ellen tiedä jo ennestään, että siellä on myös järkevä alkoholiton valikoima tarjolla ja esim. jotain kivaa syötävää. Noin ylipäätään ei tule lähdettyä hirveän myöhään minnekään, kun olen tällä hetkellä yövuorossa vastuussa tuosta nuorimman 5kk vauvan yöherätyksistä. Ei kauheasti vain houkuta valvoa pitkään, jos voin mennä aikaisinkin nukkumaan :slight_smile:

Alkuvuodesta epätoivon iskiessä katsoin ryhmiä täällä päin läpi ja englanniksi kyllä löytyy AA:n tai esim. Dharma Recoveryn tapaamisia kasvoikkain tai virtuaalisesti. Saattaa olla, että näihin täytyy vielä tukeutua jossain vaiheessa, jos alkoholittomat juttukaverit käy täällä päin vähiin. Suomessa vieraillessa oli tosi kiva yllätys, että yksi nuoruuden kaveri, jota näin monen vuoden tauon jälkeen, oli myös lopettanut alkoholin juomisen. Juteltiin monet tunnit ihan kaikesta paitsi alkoholista ja ryyppäämisestä. Moni kaveri täällä vieläkin haluaa jutella välillä kaljahommista (ja se on mulle toki ihan OK), mikä käy aika-ajoin vain tylsäksi mulle. Ei vain kiinnosta.

Kiitos tosi paljon vielä kun jaoit kokemuksiasi ja toivottavasti kuitenkin nyt asiat on myös itselläsi paremmin. Muistelen tässä vielä uudelleen omaa alkoholin käyttöäni ja se tosiaan oli aika samanlaista kuin kuvailit tuossa yllä. Viikkotasolla annosmäärien kanssa taiteilua, ettei menisi liian yli, mutta kuitenkin löytyisi se tarpeeksi turtunut tila aivoissa, ettei hetkeen tarvitse miettiä mitään. Nyt mietittynä se oli todella kummallinen tapa elää, kun täällä on aika paljon kaikkea jännää koettavaa ihan selvinpäin.

Tosiaan 4.5kk tulee täyteen tänä yönä. Yksi jännä havainto, minkä tein tuossa viime viikolla oli sellainen tietty lannistumisen ja ehkä vähän masentuneisuuden tunne, kun ympärillä oli koko ajan huonoja uutisia tai vastoinkäymisiä niin mailmalla kuin omassa elämässäkin. Mietin, että mistä ihmeestä tuo olo tulee, mutta tajusin että olen sen aina aiemmin vain turruttanut pois ja nyt asialle pitäisi tehdä ihan oikeasti jotain itse. Elämää opetellessa…

4 tykkäystä

6kk tuli täyteen tässä viikonloppuna. Vauvalle 7kk. Yöt on olleet sekavia viime aikoina, kun on ollut ruokinta ja sitten vauva on vain päättänyt herätä siinä viiden pintaan joka aamu. Onneksi töiden puolesta sain siirrettyä viikoittaiset aamupalaverit myöhempään ja vaimo ottaa kopin vauvasta yleensä siinä seiskan pintaan niin pystyn nukkumaan pari tuntia sisään aamulla. Vielä kun pääsisi treenaamaan säännöllisesti niin olisi kiva. Varmaan sitten kun vanhempi lapsi aloittaa tarhan ensi vuonna.

Olen käytännössä nyt lopettanut kaikenlaisen raittiuden “työstämisen” ja keskityn ihan vain elämään. Opitut työkalut toimii hyvin ja kiinnostus juoda on vieläkin nollassa. Nyt lähinnä keskityn vain tekemään asioita selvinpäin.

Ehkä pientä addiktion hyppäystä olen huomannut siinä, että harrastusprojekteja on tullut lisää ajan puutteesta huolimatta. Samoin välillä tulee osteltua asioita, joita ei ehkä ihan oikeasti tarvitsisi. Sen sallittakoon toistaiseksi, kun ei taloutta kaada.

7 tykkäystä

Moikka kaikille! Tässä juuri tuli 300 päivää alkoholitta täyteen. Luen lähes päivittäin täällä muiden kirjoituksia vieläkin, mutta omat kiireet ei päästä hirveästi kirjoittelemaan tänne. Alkuvuodesta aloitin vihdoin terapian, missä keskitytään enemmän mun DP/DR oireiden hoitoon, mutta on tuntunut myöskin hyvältä jakaa omasta alkoholin käytöstäni ja saada tukea sitäkin kautta. On ollut omalla tavalla lohduttavaa saada tietää, että pelkkä alkoholi ei sellaisenaan ole ollut oireiden juurisyy, vaan on toiminut triggerinä niille. Viime sessiossa terapeutti ehdotti minulle, jos voisin esim kerran kuussa käydä jossakin enemmän luonnossa vähän pidemmän jakson ajan (3-4h) mahdollisimman vähäisellä puhelimen käytöllä. Hiking oli yksi ehdotus ja olen sitä pitkään halunnut kokeillakin. Rupesi vain huvittamaan siinä keskustellessa, että aiemmin olisin tarttunut ideaan täysin siltä pohjalta, että se olisi ollut todella hyvä tilaisuus ryypätä: aamupäivällä käy jossakin liikkumassa ja sen jälkeen voi hyvillä mielin korkkailla. Tottakai reitti olisi harkittu sen mukaan, että olisi ollut joku panimo tai kaljapaikka sopivasti alueella. Nyt tätä ideaa ei tullut päähän. Ei lähtenyt mikään kaljastrategia rakentumaan. Jaoin vain ajatukset terapeutille ja naurettiin molemmat, miten pitkälle sitä onkin tullut :slight_smile:

Olo noin muuten on paljon tasapainoisempi ja rauhallisempi viime vuoteen verrattuna. Vähemmän ja vähemmän tulee oltua impulsiivinen ja tulee tehtyä enemmän harkittuja päätöksiä. Viime vuonna etenkin tuli osteltua aika paljon kaikkea ja jahdattua dopamiinipiikkejä eri harrasteprojektien muodossa, joista suurimman osan olen nyt lopettanut ajan puutteen vuoksi. Vähäisellä vapaa-ajalla tulee lähinnä nyt keskityttyä treeneihin. Vanhempi lapsi aloittaa tarhan/esikoulun nyt keväällä, joten se toivottavasti antaa tarvittavaa lisäaikaa mullekin.

Eipä muuta tällä erää. Hyvää kevään odotusta kaikille!

8 tykkäystä

Paljon onnea 300 päivästä!

1 tykkäys

Onnittelut 300 päivästä :rose::sparkles:

1 tykkäys