Mansikka. Tästälähin muistan aina tämänhetkisen tunteeni, kun näen mansikan. (Meinasin sanoa, että viestisi kirvoitti jne., mutta ei tähän kirvoja tartteta.)
Mä palaan asiaan. Koska avasit mun päätä ja sydäntä. Olet oikealla alalla, sinä punainen marja.
Mistähän muuten johtuu, että joillakin, jotka kirjoittavat tänne, ei näy nimimerkki sinisellä vaan mustalla, jota ei voi klikata ja katsoa esim. milloin käyttäjä on liittynyt päihdelinkkiin ja kuinka aktiivinen on? Liittyykö se jotenkin kirjautumiseen tai siihen, että ei ole kirjauduttu vai mihin?
Masennus ja yksinäisyys on täyttä helvettiä itse lääkitsen sitä alkoholilla, joka hetkellisesti helpottaa tilaa mutta pahentaa oloa pitkäaikais käytössä, vaikka on arsenaali masennuslääkkeitä. Nyt joulun alla on tärkeää muista kaikkia ihmisiä jotka kituvat yksin neljän seinän sisällä.
Toivon sinulle Lumikko voimaa löytää kavereita, vaikka jonkin harrasteen tai nyt koronan vuoksi turvallisempi paikka on jokin netin luoma harrastusalusta, joka antaisi uskoa huomiseen.
Samoja keloja. Ikää kymmenkunta vuotta enemmän kuin sulla, eikä sitä puolisoa. Kun ei ole ketään vahtimassa on alkoholismini saanut rehottaa rauhassa kymmenisen vuotta, kasvaa ja ottaa valtaa.
Eikä kukaan tiedä. Käyn töissä, puhelen fiksuja facessa, teen vapaaehtoishommia, opettelen uusia asioita, suoritan niin pirusti kompensoidakseni häpeää. Ja olen väsynyt. Väsynyt ja vihainen.
Nyt kolme päivää juomatta pisaraakaan. Tänään tulee tytär käymään pitkästä aikaa. Tänäänkin tahtoisin olla juomatta. Katsotaan.
Yritän miettiä miksi juon enkä keksi parempaakaan syytä kuin miksi en joisi. Toivon että pysyn tällä kertaa sen verran pitkään selvänä että se parempi syy löytyy. Selvin päin joutuu kohtaamaan kaikki elämän vaikeat jutut ilman kuplaa ja se on pelottavaa.
Toivotan sulle mahdollisimman hyvää tänääntä. Ja meille kaikille.
Kiitos kannustuksesta. Luulen että masennukseni helpottaa kun jätän pois alkoholin, krapulassa on aina niin toivoton olo.
Helou, täällä Jelou.
Tipaton tammikuu on ny taputeltu ja silitelty. Mikähän lie tää seuraava aarre kuukausien helminauhassa - hapoton, huikaton, huurteeton, humalaton, hullu-ku-pullosta-tullu?
Onhan tuo viina käyny mielessä, käymistuotehan se on, käymään vaan tänne tullaan eikä olemaan - olé! Mutta toistaiseksi täällä oleillaan muiden juttujen juovuttamina tai jouvuttamina.
Sanatonna tässä jotenkin. Eikäpä sekään haittaa.
Tammikuu koomailtu juu täälläkin. Tullut varmistus(ta) luotettavalta taholta, että jonkinlainen alkomahooliriippuvuus on päässyt kehittymään, pääkopan ongelmien seuraksi - uufakinjee, miten hienoa onkaan elämä.
Mitämitä, koomailtu siellä(kin)? Tarkoittaako se, että dokailtu? Täällä nimittäin ei. On siis vietetty tipatonta ja jatketaan yhä vaan. Oikeasti, ollaan ahkeroitu duunijuttuja ja eletty terveesti. Kaksi kertaa oon kyl jädeä syönyt ja kerran suklaata. Että sellaisia hairahduksia.
Mutta kiva kuulla susta TP, my friend. Toivottavasti sulla on sen koomailun lomassa on ollut myös ilon hetkiä ja rauhan tuntemuksia.
Täällä aika luottavaisella mielellä liukastellaan kohti kevättä. Kiireistä ja väsymyksestä huolimatta. Koska ei masenna ja ahdista. En ymmärrä, mikä vanhaa potilasta vaivaa, kun elämä näyttää, tuntuu ja kuulostaa siedettävältä.
Hyviä vointeja myös muille!
No onpas mukavaa luettavaa että elämä maistuu ja on iloa ja valoa. Sitä täälläkin odotellaan että kevät etenisi ja paha korona pakenisi kauas pois…
Masennuksen oireet muuttavat tunnetilaa ja toimintakykyä
Masennuksen oireet ovat monimuotoisia, ja ne vaihtelevat esimerkiksi vaikeusasteen, esiintymistiheyden ja keston mukaan. Elämän kriisitilanteet ja stressi voivat aiheuttaa monenlaisia ohimeneviä mielenterveyden ongelmia, jolloin oireita voi ilmetä myös henkilöillä, jotka eivät sairasta masennusta.
”Oireiden varhainen tunnistaminen ja riittävän aikainen hoitoon hakeutuminen parantaa huomattavasti sairauden ennustetta.”
Masennus voi myös kätkeytyä hyvin monenlaisten oireiden ja vaivojen taakse ja saattaa siksi jäädä kokonaan huomaamatta. On hyvä muistaa, että masennuksen oireiden varhainen tunnistaminen ja riittävän aikainen hoitoon hakeutuminen parantaa huomattavasti sairauden ennustetta.
Masennuksen oireet näkyvät yleensä tunnetilan ja toimintakyvyn muutoksina. Lievissä masennustapauksissa toimintakyky on yleensä vielä kohtalainen ja voi ilmetä esimerkiksi tyytymättömyytenä ja ärtyisyytenä. Vaikeammissa tapauksissa oireita on runsaasti ja ne haittaavat merkittävästi toimintakykyä tai ihmissuhteita.
Seuraavassa on listattuna muutamia tyypillisimpiä oireita, jotka saattavat liittyä masennukseen. Kannattaa muistaa, että masentuneella henkilöllä ei välttämättä esiinny kaikkia mainittuja oireita, vaan oirekuva on yksilökohtainen. Masennustilan diagnoosi edellyttää vähintään neljää seuraavista oireista, joiden on kestettävä yhtäjaksoisesti ainakin kahden viikon ajan.
Masentunut mieliala: Tunnetila on suurimman osan aikaa syvästi alakuloinen, ja huomiota on vaikea kohdistaa muihin asioihin.
Mielihyvän menetys: Asiat, joista aiemmin on saanut mielihyvää, eivät enää tuota nautintoa. Oire jatkuu päivästä toiseen ja esiintyy suurimman osan aikaa.
Uupumus: Olotila on jatkuvasti väsynyt ja jaksamaton. Pienikin teko, kuten lievä fyysinen ponnistus, tuntuu raskaalta ja vaatii voimia.
Itseluottamuksen tai itsearvostuksen menetys: Luottamus omaan kykyyn selviytyä elämässä on selvästi heikentynyt, eikä masentunut arvosta itseään.
Kohtuuton itsekritiikki ja syyllisyydentunne: Ajatukset keskittyvät jatkuvasti omaan persoonaan. Omia tekemisiä väheksytään ilman erityisiä perusteita.
Toistuvat kuolemaan liittyvät ajatukset tai itsetuhoinen käytös: Ajatukset kohdistuvat vahvasti kuoleman ympärille, ja mielessä pyörii itsensä vahingoittaminen.
Päättämättömyyden ja keskittymiskyvyttömyyden tunne: Masentunut on epävarma tehdessään arkisia päätöksiä, joista hän on aikaisemmin selvinnyt helposti. Hänellä on vaikeuksia keskittyä esimerkiksi lukemiseen tai muuhun tarkkaavaisuutta vaativaan toimintaan.
Psykomotorinen hidastuminen tai kiihtyneisyys: Liikkeet voivat hidastua ja kasvot voivat vaikuttaa ilmeettömiltä. Toisaalta voi esiintyä kiihtyneisyyttä, joka ilmenee esimerkiksi raajojen tarkoituksettomina liikkeinä, pakonomaisena kävelynä tai tuskaisena huokailuna.
Unihäiriö: Unihäiriö voi ilmetä nukahtamisvaikeutena, unen pinnallisuutena ja katkonaisuutena sekä liian varhaisena heräämisenä. Joillakin masennus voi oireilla myös liiallisena nukkumisena.
Ruokahalun ja painon muutos: Masentunut voi menettää ruokahalunsa ja ruoka voi tuntua vastenmieliseltä. Tämä johtaa selvään painon laskuun. Joillakin paino voi nousta.
Lue lisää:
Masennukseen liittyy kognitiivisen toimintakyvyn häiriöitä »
Masennuksen kulku ja ennuste vaihtelee »
Lähde: Mielenterveystalo
Hyvää alkusyksyä Pocahonzu,
Onko korkki pysynyt kiinni?
