Päihdemieli käy sen taistelun tunnetasolla. Repsahdus lähtee liikkeelle jostakin, joka laukaisee jonkun tunteen. Siitä alkava kehä voi olla pitkä tai lyhyt, mutta tärkeintä on saada se poikki mahdollisimman aikaisin.
Avain on tunteiden säätely ja erityisesti sietäminen. Ikäväkin tunne on vain tunne ja se menee ohi. Usein jo 15 minuuttia auttaa.
Itse olen yrittänyt opetella katsomaan ja kokemaan tunteita ikäänkuin ulkopuolisena. Todeta, että siinä se nyt on ja möllöttää. Kaikessa rauhassa odotella, että se helpottaa. Ei se aina helppoa ole, mutta asian tiedostaminen on tärkeää.
Viime kädessä voi turvautua vaikka TIPP-taitoihin (kannattaa googlata) että pähin mieliteko menisi ohi. Ja päivä kerrallaan, riittää kun tänään ei juo, huomenna voi sen sitten toistaa.