Moikka Nottoday!
Tosi hyvä kuulla, että olet toisessa yhteydessä käsitellyt ihmissuhdeasioitasi ja sinulla vaikuttaa olevan kuitenkin näkemys siitä, mikä sinulle itsellesi on hyväksi.
Minua ilahduttaa se, kuinka puhut itseesi keskittymisestä ja siitä, mihin voit vaikuttaa. Itselläni kesti jonkin aikaa ymmärtää, että en voi puolisoni puolesta tehdä asioita enkä vaikuttaa siihen, mitä hän tekee. Tämän myötä oivalsin, että voin keskittyä itseeni ja niihin asioihin, joihin voin vaikuttaa. Aloin huolehtia enemmän itsestäni. Kuka muu aikuisesta ihmisestä huolehtii jos ei jokainen itse? Ei ole itsekästä huolehtia omista tarpeista ja hyvinvoinnista. Kun itsellä on oman hyvinvoinnin peruspilarit mahdollisimman hyvässä kunnossa, jaksaa paremmin tukea myös muita.
Ymmärrän hyvin myös ne ristiriitaiset tunteet ja kipuilun ns. rajojen asettamisesta. On tärkeää siksi kertoa myös läheiselle (niin kuin olet tehnytkin), että olet tarvittaessa tukena. Sen voisi sanoittaa jotenkin niin, että irtautuu peliongelmasta, ei ongelmaisesta. Että läheisesi tietää, että hän on sinulle edelleen rakas ongelmasta huolimatta.
Läheisen vaikutusmahdollisuudet pelaajaan on tosiaan rajalliset ja jos yrittää vaikuttaa asiaan, johon todellisuudessa vaikutusmahdollisuudet on tosi heikot, on se voimavarojen tuhlaamista (ainakin jos jaksaa yrittää pidemmän aikaa, siinä helposti uupuu). On läheiselle tosi tyypillistä yrittää auttaa pelaajaa kaikin tavoin, kunnes huomaa, ettei se tuota toivottua lopputulosta. Siitä oikeastaan voi alkaa rajojen asettaminen ja omaan hyvinvointiin keskittyminen.
Samaistun itsekin tuohon kupla-ajatukseesi. Meillä kävi oikeastaan niin, että olimme jossain vaiheessa sitten omissa kuplissa saman katon alla, kun aloin irtautua ongelmasta. Sekin oli haastavaa aikaa, mutta oman itseni vuoksi todella tärkeää.
Tosi hienoa, että olet saanut itsesi mieleisen tekemisen pariin ja löytänyt keinoja selvitä eteenpäin. Itsekin koin työn ja ystävien seuran ja uudet harrastukset aikoinaan oivallisina keinoina ensin ns. paeta ongelmaa ja hetken kuluttua koin kaikki tarpeelliseksi itseni kannalta. Omat askareet ja ihmissuhteet parisuhteen ulkopuolella sekä työ osoittautuivat todella merkityksellisiksi itselle. Niihin halusi antaa aikaa ja energiaa, koska etenkin ystävien seura ja harrastukset myös antoivat energiaa ja voimavaroja.
Kunhan pakeneminen ei tosiaan kestä kauaa ja edelleen tulee käsiteltyä omia tunteita ja ajatuksia.
Miten voisit helpottaa huonoa omatuntoasi? Osaatko kertoa, mistä se kumpuaa (esimerkiksi pelaajan suhtautumisesta vai jostain muusta)?
Millainen keskusteluyhteys sinulla on pelaajan kanssa, pystyttekö keskustelemaan asioista rakentavasti (esimerkiksi molempien odotuksista ja tarpeista)?
Toivon sinulle aurinkoa alkavaan viikkoon!
-Eveliina
