12 Askelta

Me Lopettajat
1

AA:n kaksitoista askelta

[b]ENSIMMÄINEN ASKEL:

Myönsimme voimattomuutemme alkoholiin nähden ja että elämämme oli muodostunut sellaiseksi, ettemme omin voimin kyenneet selviytymään.[/b]

Ensimmäisessä askeleessa tunnustat, ettet voi hallita juomistasi tai huumeiden käyttöäsi, ja että sen vuoksi olet voimaton, että olet menettänyt elämäsi hallinnan. Ensimmäinen askel on muotoiltu auttamaan alkoholisteja ymmärtämään perusluonteinen ja kiistaton tosiasia: Milloin tahansa sinä käytät alkoholia (tai muita huumeita), et voi olla koskaan varma kuinka se päättyy. Tämä on hallinnan menetyksen ydin. Toisinaan alkoholistit juovat kohtuullisesti ilman näkyviä tai vahingollisia vaikutuksia. Toisilla kerroilla heidän juomisensa kiihtyy aivan järjettömäksi ja he alkavat toimia tavalla, joka vahingoittaa heitä itseään ja niitä, joita he rakastavat. Nämä hallinnan menetyksen jaksot tekevät heidän elämästään vaikeasti käsiteltävän ja antavat aihetta häpeään, syyllisyyteen ja jäytävään tuskaan. He yrittävät lopettaa mutta eivät voi. Sitten he yrittävät uudestaan ja epäonnistuvat jälleen. Jokaisen epäonnistumisen jälkeen lisääntyvät häpeä, syyllisyyden tunne ja tuska. Häpeä ja syyllisyyden tunne johtavat kieltämiseen. Alkoholistit valehtelevat itselleen todellisuuden ja yrittävät valehdella muille. He ovat yrittäneet lopettaa kaikin tavoin, mutta mikään ei ole auttanut. He ovat menettäneet kaiken toivon. He ymmärtävät, etteivät voi selviytyä tästä omin voimin – käyttääksemme vanhaa sanontaa – mutta he eivät tiedä mitään muuta tapaa. AA:ssa puhutaan pohjan saavuttamisesta. Viina on voittanut heidät ja he ovat valmiita lopettamaan yritykset juoda hallitusti ja yrittämään sen sijaan jotakin aivan uutta.

Ensimmäisen askeleen avain on ymmärtää, että on olemassa ongelma ja sen jälkeen huomata, että on yrittänyt kaikin tavoin selvittää tämän ongelman, mutta mikään ei ole auttanut. Oleellista on vilpittömästi tunnustaa, ettet voi ratkaista ongelmaasi jatkamalla tavalla, jolla olet oppinut tekemään asioita. Lyhyesti sanottuna: ”Et selviydy siitä yksin.

2

AA:n kaksitoista askelta

[b]TOINEN ASKEL:

Opimme uskomaan, että joku itseämme suurempi voima voisi palauttaa terveytemme.
[/b]
Toisessa askeleessa avaudut sellaiseen mahdollisuuteen, että voi olla olemassa joku
tai jotakin itsesi ulkopuolella, joka tai mikä voi tarjota tavan ongelmiesi ratkaisuun.
Tämä askel kehottaa sinua uskomaan, että joku tai jokin, jolla on enemmän voimaa
kuin sinulla, voi auttaa sinua lopettamaan juomisen tai huumeiden käytön. Sinua
kehotetaan uskomaan, että on olemassa joku tai jotakin, joka on älykkäämpi ja
voimakkaampi kuin sinä ja jolla on enemmän tietoa kuin sinulla – ja että on olemassa
ratkaisu.
Toisen askeleen keskeinen ydin on usko jossakin muodossa olevaan korkeampaan
voimaan, joka voi auttaa sinua. Sinun on uskottava, että on olemassa viitekehys, joka
on suurempi kuin sinun oma väärinkäyttäjän mielenlaatusi, ja että on mahdollista
ymmärtää miksi elämästäsi on tullut sitä mitä se on ja että voit oppia mitä sinun tulee
tehdä jotta toipuisit. Ja tärkeintä kaikesta, että uskot olevan olemassa rohkeuden,
toivon ja voiman lähteen, josta voit saada osasi. Kun olet jatkanut toisen askeleen
loppuun asti voi sanoa täysin rehellisesti: ”En selviydy yksin, mutta on olemassa jokin,
joka voi auttaa minua". Sinun ei tarvitse tietää mikä tai kuka tämä korkeampi voima on,
sinun tarvitsee ainoastaan uskoa, että se on olemassa ja olla halukas etsimään sitä.

3

AA:n kaksitoista askelta
[b]
KOLMAS ASKEL:

Päätimme luovuttaa tahtomme ja elämämme Jumalan huomaan – sellaisena kuin Hänet käsitimme.[/b]

Kolmas askel kehottaa toipuvia ihmisiä luottamaan korkeampaan voimaan. Toisin
sanottuna löytämään jonkin, joka tietää enemmän ja seuraamaan niitä ehdotuksia, joita
annetaan. Heidän on tultava halukkaiksi antamaan vasta löydetyn korkeamman voiman
johtaa heitä ja katsoa mitä tapahtuu.
Kuka tai mikä on sitten tämä korkeampi voima? AA ilmoittaa selvästi ja yksiselitteisesti,
että jokaisella on tapansa löytää oma korkeampi voimansa. Huomaa, että käsitteet
korkeampi voima ja Jumala ovat keskenään vaihdettavissa. AA ei puhu minkään
erityisen jumalakäsityksen puolesta, vaan antaa jäsenilleen neuvon etsiä Jumalaa
sellaisena kuin he itse käsittävät tämän.

Korkeampi voima täyttää kaksi tehtävää. Ensimmäinen on tunteenomainen – se antaa ihmisille rohkeutta,
voimaa ja toivoa kulkea eteenpäintoipumisessa. Toinen tehtävä on älyllinen ja liittyy käyttäytymiseen
– se antaa heille tietoa, mitä heidän on tehtävä ja antaa heille aiheen myöskin tehdä se. Jos he ovat
valinneet korkeamman voimansa oikein, he haluavat oppia, mitä heidän tulee tehdä
toipuakseen. Kun he tekevät sen, se toimii, ja kun se toimii rohkaisee onnistuminen heitä
jatkamaan eteenpäin.
Voit valita Jumalan korkeammaksi voimaksesi, mutta monet, erikoisesti tulokkaat, eivät
tee niin. He käyttävät kahdentoista askeleen ryhmää ensimmäisenä korkeampana
voimanaan. Ryhmä täyttää kaikki tärkeät tunnusmerkit. Käymällä käsiksi ongelmaan ja
keskustelemalla rehellisesti muiden ryhmän jäsenten kanssa voit saada vahvan uskon,
että toipuminen on mahdollista. Voit saavuttaa rohkeuden, voiman ja toivon kulkea
eteenpäin. Kuuntelemalla toisten ryhmän jäsenten kertomuksia voit oppia mitä sinun on
tehtävä voidaksesi hyvin. Sitä mukaa kuin työskentelet toipuaksesi voit jakaa
edistymisesi ja ongelmasi toisille ihmisille, jotka haluavat kuunnella sinua, ymmärtävät
sisäiset ristiriitasi ja ottavat kertomasi tosissaan.
Ensimmäisessä askeleessa sanoit: ”En selviydy yksin”. Toisessa askeleessa sanoit: ”On
olemassa joku, joka voi auttaa minua!” Nyt, kolmannessa askeleessa sanot: ”Annan
heidän auttaa minua!”

4

AA:n kaksitoista askelta

[b]NELJÄS ASKEL:

Suoritimme perusteellisen ja rehellisen moraalisen itsetutkistelun.[/b]

Työstettyäsi kolme ensimmäistä askelta olet päässyt sisään ohjelmaan. Olet halukas
ottamaan vastaan ja seuraamaan neuvoja ja ehdotuksia. Neljännessä askeleessa saat
ensimmäisen selkeän neuvon, joka kehottaa tutkimaan itseäsi saadaksesi selvän kuka
sinä oikeastaan olet. Sinun on katsottava sisimpääsi ja tutkittava vahvat ja heikot puolesi
niin että voit kehittää edelleen vahvoja puolia ja pitää kurissa heikkoutesi. Vain
rehellisellä pyrkimyksellä ymmärtää omat vaikuttimet voit saavuttaa pysyvän raittiuden.
Sinun on oltava valmis antamaan haaste niille väärinkäsityksille ja väärille kuvitelmille
joiden vallassa olet elänyt. Vaikka tekeekin kipeää sinun on päästävä perille kuka
todellisuudessa olet niin hyvine kuin huonoine puolinesi. Täydellinen rehellisyys
muodostaa perustan toipumiselle.

5

Minusta on hyvä että juurikin noissa lihavoiduissa kohdissa asiat on tuolla tavalla selkokielisesti esitetty. Yksinkertaisesti tiivistetty asiat, niin ne ovat paljon selkeämmin ymmärrettävissä.

6

Varmasti tuonkin kanssa saa ainakin aikansa kulumaan. Kun tarpeeksi moniselitteistä tekstiä on paljon niin onhan sen tutkiminen yksi vaihtoehto elämän sisällöksi. Ei muuta kuin rattoisia opiskelupäiviä siitä tykkääville.

Mutta tämmöiseen kevyeen kolmenkymmenen vuoden kestopöhnään ja alkoholismiin kelpaa tämmöisille yksinkertaisemmille ihmisille yksinkertainen paranemiskaava, tämä yhden askeleen konsti -jättää sen seuraavan ryypyn ottamatta, ja siitä eteenpäin sitten tilanteen mukaan sitä itsekullekin suotua maalaisjärkeä käyttäen, täyttäen elämänsä päihteettömällä sisällöllä. (joka muuten ei ainakaan minun kohdallani ihan kovasti eronnut siitä mitä ennen touhusin kännissä, nyt vaan jaksaa, ja ehtii paremmin, elämä tuntuu helpommalta ja vapaammalta…)

Kukin voi tietysti ihan vapaasti päättää, miten elämänsä käyttää.

Ja ihan varmasti kaikki ne vaihtoehdot ovat hyviä, jotka sekä itsestä että ympäristöstä mukavilta tuntuvat. Ja jokaisella meistä on kuitenkin ihan oma elämänsä, omat kuvionsa, ja ne sitten vaativat myös itselle sopivat ratkaisut, mittatilaustyönä ne kuitenkin on tehtävä itselleen.

7

Kaikille raitistuminen ei ole niin helppoa, kuin Metsänreunan miehelle, joka raitistui rautakangen avulla.

Omalla kohdallani AAssa sain huomata, että ajatukseni oli kasvaneet niin kieroon, että neljänteen askeleeseen syventyminen todella perusteellisesti, on mahdollistanut raittiin elämän. Sitä neljännen askeleen prosessia ei voi suorittaa vain jonkin oppaan mukaan heti kättelyssä raitistumisen alussa, vaan se on pitkä prosessi, joka syvenee ajan kanssa. Onhan tietysti ihmisiä, jotka eivät tarvitse sen kummempaa, syvällisempää, elämänsä eväiden tonkimista.

8

AA;n kaksitoista askelta

NELJÄNNEN ASKELEEN INVENTAARI

Myönnät tarpeen tehdä täydellisen henkilökohtaisen inventaarin niin vahvoista puolistasi kuin heikkouksistasikin (luonteen vajavaisuuksista, AA kutsuu näitä tuhoisia ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä ”luonteenvioiksi”. Psykologit puhuvat persoonallisuusongelmista).Ensimmäinen vaatimus on myöntää inventaarin tekemisen tarpeellisuus.

Toipumisensa alussa useimmat ihmiset elävät kieltämisen vallassa. Ensin he kieltävät kemiallisen riippuvuuden, sen jälkeen sen että heidän kemiallinen riippuvuutensa on vahingoittanut heidän elämäänsä ja sen jälkeen sen että he tarvitsisivat ulkopuolista apua toipuakseen. Kolme ensimmäistä askelta selvittivät tällaisen kieltämisen. Mutta nyt heidän on murrettava vieläkin syvemmällä itävä kieltämisen laji – sen kieltäminen mitä he todella ovat ja mitä he todella tarvitsevat tullakseen onnellisiksi. Kaikki väärinkäyttäjät elävät harhakuvassa, että he itse voivat hyvin, ja kaikki muut ovat väärässä. Riippumatta siitä mikä menee pieleen on aina olemassa joku toinen jota voi syyttää. Neljäs askel opettaa heille että heidän on lopetettava toisten syyttely ja alettava ottaa vastuu omista teoistaan ja niiden seurauksista. Jos heillä on ongelmia raitistumisessa riippuu se siitä että he tekevät jotakin joka ei toimi. Ongelma on siinä etteivät he tiedä mikä sabotoi heidän raittiutensa. Tämän selville saamiseksi vaaditaan perusteellinen neljäs askel.

Kahdentoista askeleen ohjelmat pyrkivät siihen että erottaisit toisistaan väärinkäyttäjän minäsi (alkoholin ympärillä pyörivät ajatukset, tunteet ja käyttäytymisen) raittiista minästäsi (raittiuteen suuntautuvat ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen). Mutta jokaisella kahdentoista askeleen ohjelmalla on oma kielen käyttönsä. Useimmiten kahdentoista askeleen kirjallisuudessa väärinkäyttäjän minää kutsutaan egoksi (itsekeskeinen minä). Joka kerran kun kuulen tai luen sanan ego korvaan sen sanalla väärinkäyttäjän minä. Neljännen askeleen tarkoitus on päästää ilma egosta – tai toisin sanottuna puhkaista väärinkäyttäjän minän ilmapallo.

Tulokkaan on jokseenkin mahdotonta tehdä perusteellinen ja mielekäs neljäs askel. Ehkä hän joka on toipumisensa varhaisvaiheessa voi oppia mitä inventointi on ja kuinka se tehdään, mutta useimmat inventoinnit jotka on tehty raittiuden ensimmäisten kolmenkymmenen päivän aikana eivät ole olleet ensinkään neljättä askelta. Ne ovat ensimmäinen askel valepuvussa. Kun teet ensimmäisen askeleen kirjoitat luettelon niistä ongelmista jotka olivat suoranaista seurausta väärinkäytöstäsi. Tämä luettelo kuvaa tavallisesti mitä tapahtui väärinkäyttösi seurauksena. Ensimmäinen askel suuntautuu niihin ongelmiin jotka aiheutuvat humalasta ja vieroitusoireista. Se pakottaa sinut tarkastelemaan väärinkäyttöön keskittyvän elämäsi seurauksia. Neljännen askeleen inventaari menee tätä pitemmälle. Se asettaa kysymyksiä kuten ”mikä minussa tekee minusta väärinkäyttäjän?” ja ”mitä siitä otan mukaani toipumiseeni joka aiheuttaa minulle retkahduksen?” Neljännen askeleen tarkoitus on löytää ne luonteenviat jotka aiheuttavat tuskaa.

Luonteenviat ovat itse asiassa neliosainen yhdistelmä syitä: väärät kuvitelmat, järjenvastaiset ajatukset, tuskalliset tunteet ja itseään tuhoava käyttäytyminen.

Väärät kuvitelmat ovat mielteitä itsestämme, muista ihmisistä ja maailmasta joiden uskomme olevan tosia mutta jotka todellisuudessa ovat vääriä. Monet toipuvat ihmiset tekevät esimerkiksi sen virheen että uskovat olevansa häviäjiä. Koska he pohjimmiltaan ovat häviäjiä miksi he sitten yrittäisivät? Kuinka kovasti he sitten työstävätkään toipumistaan he retkahtavat lopulta. Miksi? Siksi että niin tekevät häviäjät. Väärät kuvitelmat saavat aikaan automaattisia järjenvastaisia ajatuksia. Kun meille tapahtuu asioita nousevat yhtäkkiä päähämme vanhat ajatukset, jotka antavat meille tarkoituksen juuri nyt tapahtuvaan. Mutta jos meidän ajattelumme sisältää väärän kuvitelman nämä automaattiset ajatukset heijastavat epätodellisen tavan tarkastella asioita. Sanokaamme että sinä uskot väärällä tavalla olevasi kelpaamaton mihinkään ja sitten joku rakastuu sinuun. Millaisia ajatuksia alkaa pyöriä päässäsi? On täysin mahdollista että kysyt itseltäsi: ”Mikä vika tuossa henkilössä on? Minähän en todellakaan kelpaa mihinkään. Sen että hän rakastaa minua täytyy merkitä että hänellä on huono arvostelukyky. Olettakaamme että sinulla on joku ongelma. Ehkä päähäsi nousee automaattisesti ajatus: ”Miksi välittäisin siitä? Minähän olen kuitenkin häviäjä! Mitä sitten teenkään eivät asiat kuitenkaan järjesty. Jos jotakin hyvää tapahtuu sinä ehkä ajattelet: ”Mikä nyt on vialla? Tämä ei pidä paikkaansa. Minulle ei tapahdu hyviä asioita. On vain ajan kysymys kun olen taas sekoittanut asiani.” Sellaiset järjenvastaiset ajatukset synnyttävät tuskallisia tunteita. Viha, vihastuminen, häpeä, syyllisyyden tunteet, alakuloisuus ja ahdistus ovat kaikki tavallisia oireita luonteen vioista joille ei ole onnistuttu tekemään mitään. Järjenvastaiset ajatukset ja tuskalliset tunteet saavat yksilön ajautumaan itseään tuhoavaan käyttäytymiseen. Tämä käyttäytyminen luo ongelmia ja näitä ongelmia voidaan sitten käyttää todisteina että henkilön alun perin väärät kuvitelmat olivat tosia.

Tuska syntyy sekä järjenvastaisesta ajattelusta että itseään tuhoavasta käyttäytymisestä. Ongelmana on se että useimmat näistä ajatuksista ja käyttäytymisistä ovat automaattisia ja tiedostamattomia. Niihin syyllistytään ajattelematta. Ainoa mitä tiedät on että se tekee kipeää mutta et tiedät mitkä ajatukset ja käyttäytymiset saavat sinut tuntemaan tuskaa.

Tehdäksesi neljännen askeleen täytyy sinun olla saavuttanut tietyn aikainen raittius koska tämä askel pakottaa sinut tutkimaan vakavia henkilökohtaisia ongelmia ja se tuottaa tuskaa.

Useimmat väärinkäyttäjät ovat kehittäneet tavan paeta tuskaa juomalla tai käyttämällä huumeita. Jos otat neljännen askeleen liian aikaisin voi tietoiseksi tuleminen luonteenvioistasi synnyttää tuskan joka saa aikaan voimakkaan himon alkoholiin tai muihin huumeisiin tuskan lievittämiseksi. Siksi on sopivaa että toipumisessa on päästy eteenpäin kappaleen matkaa ennen kuin alat kaivaa esiin tuskaa neljännellä askeleella.

Kun Kaksitoista askelta kirjoitettiin ne varustettiin järjestysnumeroin. On olemassa syy siihen miksi neljäs askel on neljäs askel! Ennen kuin käyt neljännen askeleen kimppuun on sinun työstettävä ensimmäinen, toinen ja kolmas askel. Ennen kuin alat kaivaa esiin luonteenvikojasi sinun on hyväksyttävä että olet alkoholisti (kemiallisesti riippuva) ja että sinun on pysyttävä erossa alkoholista ja muista huumeista. Sinun on opittava pyytämään ja vastaanottamaan apua toisilta jotka tietävät enemmän toipumistapahtumasta kuin sinä. Neljäs askel kehottaa sinua ottamaan selvää vahvoista ja heikoista puolistasi henkilönä ja sen jälkeen tunnistamaan ne heikkoudet jotka tekevät sinut niin onnettomaksi että todennäköisesti tulet juomaan tai käyttämään huumeita tulevaisuudessa. Luonteenvikasi tulevat näkyviin vasta yrittäessäsi elää raitista elämää. Juuri elämä raittiina tekee neljännestä askeleesta välttämättömän. Väärinkäytössäsi sinun oli helppo käsitellä luonteenvikojesi aiheuttamaa tuskaa. Tarvitsi vain niellä jotakin saadakseen helpotusta – ryyppy, tabletti, pakonomaisen toiminnan purkaus, ja tuska katosi toistaiseksi. Ellet tee inventaaria tunnistaaksesi ja muuttaaksesi näitä tuhoavia kuvioita ne ovat jäljellä sinussa ja niillä on taipumus pahentua. Vieroitusoireiden aikana tämä tuska kasvaa eikä se tahdo helpottaa. Ellet pääse selville niistä erityisistä ajatuksista, tunteista ja käytösmalleista jotka ovat tuskan takana tuska pahenee entisestään.

AA kutsuu näitä tuhoisia ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä ”luonteenvioiksi”. Psykologit puhuvat persoonallisuusongelmista. Jokaisen luonteenvian takana piilee väärä kuvitelma omasta persoonasta, toisista ihmisistä ja maailmasta. Sinä tunnet totuuden tai ainakin ”totuuden sellaisena kuin sen näet”. Uskot olevasi oikeassa vaikka itse asiassa oletkin väärässä. Olet tehnyt virheen arvioidessasi itseäsi ja toisia etkä edes tiedä tehneesi virhearviota. Miksi jotkut väärinkäyttäjät ovat suurellisia? Siksi että he sisimmässään todella uskovat olevansa parempia kuin muut. Miksi he pahoinpitelevät ja halveksivat itseään toisessa tilanteessa? Siksi että toinen väärä kuvitelma on aktivoitunut. He ovat vaihtaneet suurellisuudesta itsesääliin ja nyt he todellakin uskovat olevansa vähempiarvoisia kuin toiset heidän ympärillään. Miksi alkoholisteilla on toipumisensa varhaisessa vaiheessa taipumus eristäytyä muista ihmisistä? Jotkut tekevät niin koska he todella uskovat etteivät ihmiset voi pitää heistä. Toiset tekevät sen koska he todella uskovat että toisilla ihmisillä on vähän tai ei mitään annettavaa heille. Tämän vuoksi sinun on tehtävä syvällinen inventaari! Sinun on paljastettava nämä väärät kuvitelmat. Sinun on päästävä perille niiden väärien kuvitelmien rakenteesta jotka ajavat sinut järjenvastaiseen ajatteluun ja itseäsi tuhoavaan käyttäytymiseen. Tähän päästäksesi inventaarin on oltava perusteellinen ja peloton. Perusteellisen inventaarit teet asettamalla kriittisiä kysymyksiä jotka paljastavat väärät kuvitelmat itsestäsi, toisista ja elämästäsi. Sen jälkeen sinun on löydettävä tarvitsemasi rohkeus vastata näihin kysymyksiin täysin totuuden mukaisesti. Neljännessä askeleessa ei mikään ole helppoa. Useimmille tämä on vaikeinta mitä he ovat tehneet koskaan elämässään Tämän vuoksi monet välttelevät tätä askelta – tai tekevät sen pinnallisesti, jos tekevät. Olen tuntenut monia ihmisiä jotka ovat olleet raittiita viidestä kymmeneen vuotta ja ovat erittäin ”lahjakkaasti” onnistuneet välttämään neljännen askeleen ottamisen. Kun heiltä kysytään tätä asiaa: ”Joo, olen tehnyt sen päässäni.” Kun kysytään: ”Oletko kirjoittanut sen paperille?” vastaus on ei. Ja jos heiltä kysytään: ”Oletko käyttänyt kysymysluetteloa?” he sanovat: ”En, mutta minulla on yleiskäsitys siitä kuka olen.” Jos tämä käännetään kieltämisen kielelle se merkitsee: ”Ei, en ole ottanut neljättä askelta, mutta en halua myöntää sitä!” Perusteellinen neljäs askel ei johda mihinkään yleiskäsitykseen siitä kuka ollaan. Sen jälkeen tiedetään tarkalleen kuka ollaan, mitä tehdään ja miksi tehdään. Hyvä heljäs askel saa sinut ajattelemaan asioita joita et haluaisi ajatella. Se pakottaa sinut katsomaan itseäsi pelottavista ja tuskallisista näkökulmista. Perusteellisen neljännen askeleen aikana useimmat ihmiset huomaavat että heillä on luonteenvikoja jotka saavat heidät tekemään mielettömiä asioita kun he ovat raittiita. Neljäs askel auttaa sinua ymmärtämään millainen on se ”väärinkäyttäjän hulluus” joka seuraa sinua raittiuteen.

9

Kiitos! Hyvä, kun jaat näitä.

10

Mistä sä helisee kaivat näitä tekstejä? Todella hyviä juttuja ja nämä ns. helisee minussa. :slight_smile: Ihan minustahan näissä puhutaan. Tykkään tuosta että nämä tekstit on jotenkin maanläheisimpiä, kuin niissä itse askelissa.

11

Ruotsinkielisestä käännöksestä tehty suomennos Terry Gorskin teoksen “Understanding the Twelve Steps : An Interpretation and Guide for Recovering”

12

AA:n kaksitoista askelta

[b]NELJÄNNEN ASKELEEN INVENTAARI (jatkoa aikaisempaan)

Myönnät ja voitat sen kieltämisen ja ne verukkeet jotka estivät sinua tekemästä valmiiksi tätä inventaaria. [/b]

Tämä on seuraava tehtävä. Et voita kieltämisongelmaasi ainoastaan myöntämällä olevasi kemiallisesti riippuva. Kieltäminen seuraa useimpia toipuvia ihmisiä raittiuteen; ainoa ero on kieltämisesi sisältö. Kun käytät huumeita kiellät kemiallisen väärinkäytön. Kun olet raitis kiellät ne luonteenviat tai persoonallisuusongelmat jotka tulevat johtamaan takaisin juomiseen. Tämä kieltäminen on tiedostamatonta. Sinä et sano itsellesi: ”Uskon etten tahdo tutkistella rehellisesti itseäni tänään!” Sinä jatkat yksinkertaisesti ajattelua kuten olet aina ajatellut ja jatkat uskossa että olet samanlainen henkilö kuin olit juodessasi. Kieltäydyt tutkimasta ja muuttamasta niitä käsityksiä, asenteita, arvonmäärittelyjä ja ajatuksia joita sinulla oli juodessasi. Ymmärtääksesi kuinka kieltäminen voi olla tiedostamatonta voit ajatella hetken aikaa kuinka hengität. Yleensä hengittäminen on tiedostamaton tapahtuma. Me teemme sitä koko ajan mutta tuskin ajattelemme sitä. Siitä on tullut tapa. Ainoa kerta jolloin ajattelemme sitä on silloin kun ilmaa ei ole tarpeeksi. Samalla tavalla sinä kiellät koko ajan suuren osan todellisuudestasi. Ainoa kerta jolloin huomaat kieltämisesi on silloin kun kieltämäsi asiat tulevat esiin ja aiheuttavat tuskaa. Ja kun näin tapahtuu haluat tuskan katoavan. Haluat voida paremmin ilman että ajattelisit paremmin, toimisit paremmin tai että sinulla olisi paremmat suhteet toisiin ihmisiin. Minä haluan voida paremmin juuri nyt, samalla hetkellä. Minä haluan jotakin muuta joka voi tehdä minulle saman kuin huumeeni tapasivat tehdä. Mitä alkoholi ja huumeet sitten tekevät? Ne saavat minut voimaan paremmin ilman että minun olisi pakko ajatella paremmin, toimia paremmin tai että minulla olisi oltava paremmat suhteet toisiin ihmisiin. Huomaat käyttäväsi kieltämistä, huomaat jatkavasi selitysten keksimistä välttyäksesi näkemästä itsesi sellaisena kuin todella olet. Yksi kieltämisen eniten levinneistä muodoista on paeta pakonomaiseen käyttäytymiseen. Sulkeaksesi tunteesi syöt liikaa, teet liikaa työtä, kulutat massoittain kofeiinia tai tupakoit paljon.

Tuleminen valmiiksi tekemään neljäs askel on vaikeaa. Sinä tiedät että sinun olisi tehtävä inventaari mutta siitä huolimatta vastustelet. Kuinka pääset tämän vaiheen ohi?

Valitset osaavan ja kokeneen henkilön (AA-kummin, hengellisen tai muun neuvonantajan) joka voi auttaa sinua inventaaritapahtuman aikana.

Yritätkö ajaa partasi tai meikata ilman peiliä? Et, sillä sinä tarvitset palautetta. Jos ajattelet muuttaa ulkonäköäsi tarvitset jonkin välineen heijastamaan sinua – välineen joka tekee sinut näkyväksi itsellesi. Jos yrität muuttaa itseäsi psykologisesti tai hengellisesti tarvitset peilin joka tekee sinut psykologisesti tai hengellisesti näkyväksi itsellesi. Minä kutsun tätä ”psykologiseksi näkyvyydeksi”. Sen saavutat ainoastaan sen heijastuman avulla joka syntyy kun toiset ihmiset ovat ehdottoman rehellisiä sinulle. Siksi tarvitset ohjaajan (mentorin) , kummin tai hengellisen tahi psykologisen neuvonantajan auttamaan sinua neljännen askeleen ottamisessa. Tämä neuvonantaja ei voi tehdä inventaaria sinulle vaan opettaa sinulle kuinka teet sen itse. Kun olet hankkinut henkilö joka auttaa sinua inventaarin muotoilussa on aika siirtyä seuraavaan vaiheeseen.

Teet vahvoja ja heikkoja puoliasi koskevan kysymysten luettelon jota käytät tehdessäsi valmiiksi inventaarin. Tästä kysymysluettelosta tulee johdanto jota käytät jatkaessasi inventaariasi loppuun asti.

Ollaksesi perusteellinen sinulla on oltava menetelmä tai järjestelmä. On olemassa monia käsikirjoja. Minnesotalaisen Hazelden-säätiön Hazeldenkatalogissa on luettelo käsikirjoista neljännen askeleen tekemiseksi. (Ruotsissa Minnesotamallia käyttävissä hoitokodeissa annetaan käyttöön kysymyskaavake, kääntäjän huomautus.) AA:n Iso Kirja tarjoaa johdannon neljännen askeleen tekemiseen. AA:n Kahdentoista Askeleen kirjassa on neljännessä askeleessa kysymyksiä jotka ovat käyttökelpoisia. Mikään kysymyskokoelma johon vastataan neljännessä askeleessa ei ole toista oikeampi. Täsmälleen mitä kysymyksiä käytät inventaarissasi on sinun itsesi päätettävä kummisi tai hengellisen ohjaajasi kanssa. Jonkun toisen on autettava sinua kysymyksessä: ”Mitä alueita minun tarvitsee tutkia?” Niinpä tutkit inventaaria koskevia käsikirjoja. Otat sieltä sen mikä täsmää sinun tilanteeseesi tietoisena että eri ihmisillä on eri ongelma-alueet joiden on oltava keskeisiä heidän neljännen askeleen inventaarissaan. Jokaisen yksilön on itse muotoiltava se inventaariopas joka johtaa hänen luonteenvikojensa löytämiseen.

Teet valmiiksi inventaarin kirjoittamalla luettelon vahvoista ja heikoista puolistasi.

Aloitat selvittämällä vahvat puolesi ja kirjoitat ne paperille. Mitkä ovat sinun mahdollisuutesi? Mitä sinulla on sellaista jolle voit laskea pohjan toipumisellesi? Sen jälkeen tunnistat henkilökohtaiset heikkoutesi ja kirjoitat ne paperille. Mitkä ovat kielteiset puolesi? Millaisia ovat ne luonteenviat jotka luultavasti tekevät sinut onnettomaksi raittiudessasi? Eräs henkilö ilmaisi tämän seuraavasti: ”Päästäkseni selville luonteenvioistani minun oli kysyttävä itseltäni miksi jatkan juovan käyttäytymistä vaikka olen nyt raitis.” On erittäin tärkeää että neljäs askel kirjoitetaan paperille. Ellet kirjoita sitä et tosi asiassa ole tehnyt sitä. Kun kirjoitat selkeän luettelon vahvoista ja heikoista puolistasi on sinun pakko asettua vastakkain itsesi kanssa. Sinun on pakko kirjoittaa arvostelu itsestäsi mustana valkoiselle, lukea se ja tehdä parannuksia. Kirjoittaminen sinänsä pakottaa sinut alkamaan itsesi katselu sellaisena kuin toiset näkevät sinut. Jos rajoitat itsesi ainoastaan ajattelemaan näitä asioita on sinun helppo livistää vastuustasi. Jos kirjoitat ne paperille et voi samalla tavoin vältellä niitä; sinun on pakko kohdata se mitä olet kirjoittanut. Kun toteutat onnistuneesti neljännen askeleen kirjoitat paperille salaisuuksia joita et ole koskaan kertonut kenellekään, salaisuuksia joita et halua kenenkään saavan tietää. Jos et tunne että on epämiellyttävää näyttää kirjallinen inventaarisi periaatteessa kenelle tahansa, et luultavasti ole onnistunut selvittämään vakavampia vikojasi. Mutta jos sen sijaan sisimpääsi syntyy kauhun tunne kirjoittaessasi ja jos tulet pelkäät jonkun löytävän inventaarisi tulokset ja lukevan ne, silloin teet todennäköisesti tosi merkittävän neljännen askeleen. Kun työstät ”moraalista” inventaaria on tarkoituksena osoittaa ”virheittesi täsmällinen luonne”, eikä suinkaan tehdä luettelo kaikista harha-askelista joihin olet syyllistynyt elämässäsi. Monilla ihmisillä on esimerkiksi syviä syyllisyyden tunteita seksuaalisesta käyttäytymisestään ja he ottavat nämä tunteet mukaansa toipumiseensa. Jos sinä kirjoitat neljänteen askeleeseesi: ”Ensiksi minulla oli suhde Elisabethin kanssa, sitten Eevan”, niin tämä on tunnustus eikä neljäs askel. Olisi enemmän hyötyä neljättä askelta tehtäessä näin: ”Minussa on jotakin joka saa minut etsimään irtonaisia sukupuolisuhteita.” Sinun on kirjoitettava paperille vikojesi laatu, ei erityisiä yksityiskohtia. ”Minä varastin kellon torstaina ja lompakon perjantaina ja sitten setin kalvosinnappeja lauantaina.” Onko tämä neljäs askel? Tuskin. ”Jokin pakottaa minut varkaaksi. Minulla on jokin luonteenvika joka pakottaa minut varastamaan.” Sinun on tunnistettava tämä luonteenvika – vikojesi luonne. ”Valehtelin lapselleni lauantaina, vaimolleni sunnuntaina ja pomolleni maanantaina. Enkä tule enää koskaan valehtelemaan uudestaan.” Onko tämä oleellista? Tuskin. Seuraavan kerran tulet valehtelemaan jotakin muuta. Tässä on itse asiassa kysymys siitä että kärsit jostakin luonteenviasta joka pakottaa sinut valehtelemaan. Ja juuri tämä perustavalaatuinen luonteenvika on onnistuneen neljännen askeleen kohde ja päämäärä.

Monet psykologit inhoavat sanaa ”luonteenviat” koska heille maksetaan niiden kutsumisesta persoonallisuusongelmiksi mutta he puhuvat samasta asiasta. Luonteenvika on persoonallisuusongelma joka muodostuu automaattisista järjenvastaisista ajatuksista, tunteista joita hei voida hallita ja itseään tuhoavasta käyttäytymisestä.

Luonteenvika vaikuttaa viidellä eri tasolla. Taso yksi on tilannetaso. Mitkä tilanteet laukaisevat ongelmasi? Toinen taso on käyttäytymistaso. Minkälaiset käyttäytymisesi tuovat esiin luonteenvikasi? Kolmas taso on ajattelu. Mitkä järjenvastaiset ajatukset synnyttävät luonteenvikasi? Neljäs taso ovat tunteet. Mitä hallitsemattomia tuntoja ja tunteita syntyy sinussa. Viides taso ovat väärät kuvitelmat. Tämä on peruslaatuinen luonteenvika joka ravitsee koko ongelman. ”Mistä muodostuu se väärä kuvitelma, se perustavaa laatua oleva väärinkäsitys joka on arvojärjestelmäsi pohjana ja joka saa sinut käyttäytymään tällä tavoin.?” Juuri näitä vääriä kuvitelmia etsit perusteellisessa neljännen askeleen inventaarissa.

Monelle neljännen askeleen ottaminen ensimmäisen kerran on järisyttävä kokemus – elämys pelkoa ja rohkeutta, tuskaa ja vapautumista, epäilystä ja täydellistä luottamusta. Jotta neljäs askel toimisi on sinun oltava peloton ja perusteellinen. Jos neljännestä askeleestasi tulee puolinainen toimenpide ei se tule antamaan sinulle mitään suurempaa hyötyä. ”Se ei hyödytä ellei se tee kipeää!” Jos olet halukas tekemään täydellisen rehellisen inventaarin et tule tuntemaan ainoastaan tuskaa vaan löydät myöskin suunnattoman lähteen helpotukseen pitemmän päälle.

13

Mä nyt aattelin kirjoitella joutessani ketjun AA:n ohjelmasta tynkänä. Siihen on helpompi tutustua asiaan vihkiytymättömän.

Tää neljäsaskel on mulle rakas. Olen sitä vuosien varrella vältellyt visusti ja etsinyt aina helpompaa ja miellyttävämpää tapaa pysyä raittiina. Sitä on tullut tehtyä useampaan kertaan. Joka kerralla on menty vähän eteenpäin. Onhan niitä onnellisia tapauksia, joille riittää rautakanki ja korkin kiinni pistäminen, vaan minun kohdallani raittius ei ole ollut niin yksinkertaisesti saavutettavissa. - Valmista minusta ei tule koskaan, vaan olenpahan ainakin tietoisempi itsestäni.

14

Ei tuo helisee ollut sinuun millään lailla kohdistettu. :mrgreen:

Jatka vain näiden postailua. Nämä ovat tosi hyviä tekstejä.

15

Ensimmäisen askeleen kuuluisi olla:
“On kiva olla elossa tänään”

16

Kiitos Helisee, kun avaat ohjelmaa. Kyllä sieltä aina vaan nousee esiin sitä itsetuntemuksen puutetta, mikä saattaa olla kohtalokasta… Vähän vierastan ainakin kummi -sanaa ja myöskin lontoonkielen sponsor -ilmaisua, mutta nyt ei paljon puuttuisi, ettenkö pyytäisi Sinua kummikseni, jos satuttaisiin samaan ryhmään. Käyn niissä epäsäännöllisen säännöllisesti.

17

Monet hoitaa tän kummiasian mielenterveysalan ammattilaisen pakeilla. Vastaanotolle mennessään kertovat, että on kyse tästä AA:n neljännen askeleen tekemisestä.

18

AA:n kaksitoista askelta

[b]VIIDES ASKEL

Myönsimme väärien tekojemme todellisen luonteen Korkeammalle voimalle, itsellemme ja
jollekin toiselle ihmiselle.[/b]

Neljä ensimmäistä askelta on työstettävä perusteellisesti ennen kuin viides askel
voi antaa syvemmän ymmärtämisen ja tunteenomaisen helpotuksen. Tämä johtuu siitä että
jokainen edellä oleva askel on muotoiltu ratkaisemaan ongelmansa että ne ratkaisemattomina
ovat esteenä viidennen askeleen toimivuudelle. Mikäli olet tehnyt pinnallista työtä ensimmäisessä
askeleessa epäilet oletko oikeastaan alkoholisti ja uskot jatkuvasti että voit hallita juomistasi. Jos
näin on tulee toisen kanssa tapahtuva rehellinen keskustelu luonteenvioistasi aiheuttamaan tuskan
joka puolestaan aktivoi pakon ja himon juoda.
Jos toinen askeleesi oli epätäydellinen et itse asiassa usko että olisi olemassa sellainen avun lähde
joka voi poistaa siteesi alkoholiin tai huumeisiin. Tämän seurauksena et voi uskoa askeliin tai
mihinkään yksityiseen kummiin. Ilman luottamusta ja tahtoa olla rehellinen tulee viidennen
askeleen vaikutuksesta häviävän vähäinen.
Jos ainoastaan leikittelit kolmannella askeleella uskot jatkuvasti että sinun on selviydyttävä yksin
ja sinun on vaikea rukoilla tai ottaa vastaan apua toisilta. Jos näin on – kuinka voit koskaan
pyytää jotakin ohjelmassa mukana olevaa jäsentä kuuntelemaan neljättä askeltasi?
Lyhyesti sanottuna, ellei kolmea ensimmäistä askelta ole tehty perusteellisesti on sinun
alkoholistinen minäsi tai väärinkäyttäjän minä täysissä voimissaan. Siinä tapauksessa juutut
kiinni neljänteen askeleeseen koska väärinkäyttäjän minäsi asettuu poikkiteloin. Sinun
väärinkäyttäjän suurellisuutesi yliarvioi vahvat puolesi samalla kun väärinkäyttäjän minä
vähättelee tai ummistaa silmänsä heikkouksillesi. Niin kauan kuin tätä tapahtuu et kykene
olemaan täysin rehellinen enempää itsellesi kuin kenellekään toiselle. Tuloksena on ylimalkainen
neljäs askel ja sen jälkeen pinnallinen viides askel.
Viides askel rakentuu sille pohjalle joka on laskettu neljän ensimmäisen askeleen pelottomilla
tekemisillä. Ensimmäinen askel vakuuttaa alkoholisteille että he ovat riippuvia, etteivät he ilman
riskiä voi käyttää alkoholia tai muita huumeita ja että heidän on sen vuoksi pidättäydyttävä niistä.
Toinen askel vakuuttaa heille että on olemassa rohkeuden, voiman ja toivon lähde ja paljon
käytännön tietoa ja kokemusta joka voi auttaa heitä pysymään raittiina päivän kerrallaan. Kolmas
askel sallii heidän päästä ulos väärinkäyttäjän suurellisuudestaan ja pyytää ja ottaa vastaan apua
toisilta. Neljäs askel saa heidät tekemään vahvojen ja heikkojen puoliensa luettelon joka osoittaa
oleellisen siitä mitä he ovat ihmisinä. Heille ominaisista vahvoista puolista tulee se perusta jolle
he rakentavat raittiutensa. Heidän heikkouksistaan tulee henkilökohtaisen kasvun ja muutoksen
kohde.
Kun olet onnistunut määrittämään väärät kuvitelmasi ja luonteenvikasi keskustelet niistä toisten
ihmisten kanssa. Jos kieltäydyt tekemästä tämän seuraa siitä että pysyt sairaana. Jotta muuttuisit
sinun on jaettava toisten kanssa se mitä olet oppinut itsestäsi tekemällä neljännen askeleen. On
itseään tuhoavaa pitää se salassa. Eräs toipuva alkoholisti muotoili asian seuraavasti: ”Olemme
täsmälleen niin sairaita kuin meillä on salaisuuksia.” Miksi? Siksi että salaisuuksien omana
pitäminen saa meidät eristäytymään. Ellet tunne itseäsi et voi tosissaan tuntea ketään muutakaan.
Sinun väärinkäyttäjän minäsi estää sinua saamasta yhteyttä itseesi ja pysyt eritäytyneenä toisista
ihmisistä. Viides askel on tie ulos eristyksestä.
Ensin uskot inventaarisi tulokset Korkeammalle Voimallesi – rohkeuden, voiman ja toivon
lähteellesi. Sitten etsit käsiisi ainakin yhden ihmisen jolle voit uskoutua. Jaat hänen kanssaan
inventaarisi tulokset ja kuuntelet mitä tällä ihmisellä on sanottavaa.
On tärkeä muistaa ettet ainoastaan latele luetteloa rikkomuksistasi. Sinä kuvaat persoonallisuutesi
perusluontoiset luonneviat jotka saavat sinut tekemään asioita yhä uudestaan ja uudestaan vaikka
ne eivät ole sinulle hyväksi. Etkä sinä voi tehdä tätä inventaaritapahtumaa yksin. Sinun on
vedettävä mukaan ainakin yksi ihminen. Kuinka teet tämän?

1. Myönnät eläväsi eristyneenä muista ihmisistä ja että tämä
eristyneisyys estää sinua saavuttamasta miellyttävän raittiuden.

Käyt kokouksissa ja oleskelet ihmisten joukossa mutta tunnet itsesi jatkuvasti eristyneeksi.
Miksi? Oletko täysin rehellinen? Ellet voi olla rehellinen itsellesi et voi olla rehellinen
muillekaan. Tullaksesi lähelle toisia sinun on jaettava heidän kanssaan rehellisesti tieto kuka ja
mitä olet. Ja juuri tätä et voi tehdä ellet tiedä kuka sinä itse asiassa olet.

2. Myönnät että egosi (sinun väärinkäyttäjän minäsi) estää sinua
jakamasta inventaarisi tuloksia (sisimpiä ajatuksiasi, tunteitasi,
kuvitelmiasi ja ongelmiasi) toisten ihmisten kanssa.

Sinun neljännen askeleen inventaarisi kuvastaa sisimpiä ajatuksiasi, tunteitasi ja kuvitelmiasi
itsestäsi ja muista ihmisistä. Se kuvaa täysin selkeästi niitä ongelmia jotka aiheuttavat tuskaa ja
mielipahaa raittiudessasi. Se paljastaa ne asiat jotka saavat sinut tuntemaan häpeää, syyllisyyttä ja
pelkoa. Sinun väärinkäyttäjän minäsi haluaa pitää vikasi salassa. Miksi? Nämä perusluontoiset
luonneviat ovat välttämättömiä oikeuttamaan seuraavan retkahduksesi. Ellet käy käsiksi vikoihin
ne käyvät käsiksi sinuun aiheuttamalla niin paljon tuskaa ja epämiellyttävyyksiä että sanot ehkä
itsellesi: ”Jos tämä on raittiutta, kuka sitä sitten haluaa?”

Näin ollen yrittää väärinkäyttäjän minäsi vakuuttaa sinulle että tapahtuu jotakin kauheaa jos jaat
inventaarisi jonkun toisen kanssa. Väärinkäyttäjän minä yrittää pelottaa sinut vaitioloon ja
petokseen koska vain silloin väärinkäyttösi voi herätä uudelleen henkiin. Tämä johtaa sinut
seuraavaan tehtävään.

5. Myönnät itsellesi tuhoisaksi inventaarisi tulosten salassa
pitämisen ja kieltäytymisen keskustelemasta niistä toisen
henkilön kanssa.

Olet löytänyt vakavia ongelmia jotka voivat järkyttää mielesi rauhaa ja jotka voivat ajaa sinut
takaisin väärinkäyttöösi. Se mitä olet saanut tietää on erittäin tärkeää. Se kuvastaa oman
persoonallisen todellisuutesi ydintä, tiivistelmää siitä kuka uskot olevasi. Koska inventaari on
sekoitus niin hyvää kuin pahaakin pelkäävät useimmat ihmiset kuollakseen että joku saisi tietää
mitä he ovat löytäneet, he ovat huolissaan että tämä ihminen hylkää heidät, inhoaa heitä tai
ainakin kieltäytyy rakastamasta tai välittämästä heistä. He pelkäävät tulevansa häväistyiksi,
nöyryytetyiksi ja murskatuiksi. Toipuaksesi sinun on uhmattava tätä pelkoa. Sinulla on oltava
rohkeutta vaarantaa paljastamalla itsesi ihmiselle johon luotat ja odottaa hänen palautettaan.
Sinun on opittava kohtaamaan tämä pelko sellaisena mitä se on nimittäin osana väärinkäyttöäsi.
Sinun on myönnettävä että on itseäsi tuhoavaa salata tärkeät ongelmat, pitää tuskalliset muistot
salassa ja kätkeä tunteesi ja ajatuksesi toisilta.

4. Valmistaudut uskomaan toiselle ihmiselle itsetutkistelusi
tuloksen.

Huomaa etten sanonut: ”Sinä tulit haltioituneeksi ja innokkaaksi jakaaksesi kanssani nämä
tulokset”. Pikemminkin minun olisi sanottava: ”Kauhu sydämessäni tajusin että minun on
otettava riski ja jaettava itsetutkisteluni jonkun toisen kanssa”. Itsetutkistelun tulokset on
uskottava jollekin muutoin parantumistapahtuma ei toimi neljännessä ja viidennessä askeleessa.

5. Valitset ihmisen jolle olet valmis uskoutumaan.

Viidennen askeleen ottaminen on luottamuksen ratkaiseva askel. On tärkeää löytää luotettava
ihminen jolle voit uskoutua sillä ellet luota häneen et voi olla täysin rehellinen. Sillä tavoin viides
askel auttaa sinua kasvamaan opettamalla sinulle luottamuksen luonteen. Tehdäksesi viidennen
askeleen sinun on oltava valmis sallimaan toisen ihmisen löytää sisin olemuksesi. Kun valitset
jonkun kuulemaan viidennen askeleen sinun on ensin vastattava kahteen tärkeään kysymykseen:
”Onko tässä maailmassa luotettavia ihmisiä?” ja ”Uskonko voivani olla täysin rehellinen
vahingoittamatta itseäni tämän tapahtuman myötä?”
Kun työstät neljättä ja viidettä askelta annat toiselle ihmiselle vallan ja mahdollisuuden
vahingoittaa sinua ja se pelottaa. Onnettomuudeksi on olemassa tiettyjä ihmisiä joiden kanssa
sinun ei tule jakaa viidettä askeltasi sen vuoksi että he tulevat vahingoittamaan sinua jos saavat
siihen mahdollisuuden. Älä valitse ihmistä joka on ollut raittiina vain kolme päivää, raitista
psykopaattia tai jotakuta jolla on vakavia tunteenomaisia häiriöitä. Valitse joku jota ihailet ja
kunnioitat. Tärkeintä kaikesta on että valitsen jonkun joka ei ole ihastunut juoruilemaan ja tulee
kunnioittamaan luottamusta jonka ajattelet antaa hänelle.
”Mutta ajattelepa jos en tunne ketään sellaista?” Siinä tapausessa et ole valmis ottamaan viidettä
askelta. Tehdäksesi itsesi valmiiksi sinun on löydettävä luotettava ihminen. Se tarkoittaa että
sinun on useissa kokouksissa ja kuunneltava monia kertomuksia. Kun lopulta olet löytänyt
ihmisen johon luotat voit aloittaa.

6. Keskustelet yksityisesti itsetutkistelusi tuloksesta tämän
ihmisen kanssa avoimesti ja rehellisesti.

Useimmat kahdentoista askeleen jäsenet ovat valmiita kuulemaan toisten jäsenten viidettä askelta
mutta muutamat eivät. Jos saat kieltävän vastauksen älä ota sitä henkilökohtaisesti. Kyseisellä
henkilöllä voi olla omia ongelmia jotka tekevät sinun kuuntelemisesi ja tukemisesi vaikeaksi
hänelle. Voi myöskin olla niin että olet valinnut jonkun joka jo auttaa niin monia muita ihmisiä
ettei hänellä yksinkertaisesti ole aikaa. Ala etsintäsi alusta kunnes löydät toisen henkilön.

7. Kuuntelet ja hyväksyt neuvot ja tiedon ihmiseltä jolle uskoit
itsetutkistelusi tulokset.

Lopultakin sinä oikeastaan sanot: ”Tässä minä olen. Tällainen olen! Seison edessäsi alastomana.
Näet kaiken mikä on nähtävää. Vahvat ja heikot puoleni. Tässä ovat kaikki.” Sitten vedät syvään
henkeä ja sanot: ”Kerro minulle mitä ajattelet ja tunnet.” Välistä ihmiset istuvat kauhun
lamauttamina odottaessaan vastausta koska uskovat tulevansa tuomituiksi. Kuitenkin on
todennäköistä että kummisi katsoo sinua suoraan silmiin ja sanoo jotakin tähän tyyliin: ”Tiedä
ettet ole kovinkaan erilainen kuin minä ja tunnen todellakin itseni sinussa. Arvostan sitä että olet
ollut halukas ottamaan kertomisen riskin. Jakamalla itsetutkistelusi minun kanssani olet auttanut
minua kasvamaan. Kuuntelemalla sinua olen voinut nähdä itseni ja puutteeni selvemmin. Kiitos
että sinusta on tullut osa minun toipumistani.

Viidennen askeleen jakaminen synnyttää tunteen huolenpidosta, lämmöstä ja rakkaudesta. Usein
siitä saa alkunsa luottamuksen siteet. Ja tätä luottamusta seuraa kyky luoda ihmissuhteita.
Viidennestä askeleesta tulee molemminpuolisen annin rituaali. Sinä luet viidennen askeleesi
jollekulle siksi että sinulla on tarve tietää kuka olet ja kasvaa; toinen henkilö kuulee viidennen
askeleesi sen vuoksi että se auttaa häntä kasvamaan; saatte molemmat hyötyä siitä että autatte
toisianne pysymään raittiina. AA on itsekäs ohjelma, mutta se perustuu rakkaudelle.

19

[b][i]AAn tulokkaita ei vaadita hyväksymään tai seuraamaan näitä kahtatoista askelta kokonaisuudessaan, mikäli he eivät halua tai kykene tekemään niin.

Heitä rohkaistaan olemaan avoimella mielellä ja lukemaan AA-ohjelmaa selittävää ja tulkitsevaa kirjallisuutta sekä osallistumaan kokouksiin, missä toipuneet alkoholistit kuvailevat henkilökohtaisia kokemuksiaan raittiuden saavuttamiseksi.

AA:n jäsenet yleensä painottavat tulokkaille, että vain juomaongelmainen itse, henkilökohtaisesti, voi päättää onko hän todellinen alkoholisti vai ei.

Hänelle myös kerrotaan, että kaikki olemassa oleva lääketieteellinen todiste osoittaa, että alkoholismi on etenevä sairaus, että sitä ei voida parantaa ja että sitä ei voida hoitaa sanan varsinaisen merkityksen mukaisesti, mutta se voidaan ”koteloida” olemalla täysin ilman alkoholia kaikissa sen muodoissa.[/i][/b]

20

helisee on kaikkien kahdentoista askeleen ohjelmaa noudattavien ruhtinas