Seuranta motivaation tueksi

Joo. Aika kiireistä ollut, ei oikein kirjoitusintoa.

Energiat palanneet, unet lyhentyneet. Ei pahemmin ahdistusta tai mitään niin kielteisiä tunteita enää. Sinänsä selvää, että ne kielteiset tunteet vaan liittyvät tottumukseen juoda rentoutuakseen niistä ja kun ei juo ja vaan päättää, että jos ahdistaa niin ahdistakoot jne. niin kyllä ne menevät ohi.

Ehkä se vaan on niin, että tässä iässä olevan miehen on pakko liikkua ja treenata paljon, että pää pysyy kasassa, koska jos en juo, en treenaa niin olen aika ylivirittynyt ja kärttyisä, vaikka kahvia juon enää kupin päivässä ja en ole mikään hiilihydraatti / sokerihiiri. Täytyy vaan yrittää maltilla pitää se liikunta kohtuu matalasykkeisenä, salilla en oikein pysty edes käymään, hormoonit nousee pilviin ja ei pysty keskittymään mihinkään. Olen aika isokokoinen ja fyysinen ihminen aikoinani aktiivinen voiman nostossa, nykyään lähinnä lenkkeilen.

2 tykkäystä