Heippa vaan,
Siinä vierähti ensimmäinen pelaamaton viikko ja nyt ollaan jo menossa toista pelitöntä viikkoa. Tänään siis pelaamaton päivä nro 9.
Pelaaminen ei ole juuri pyörinyt mielessä, tosin viime yönä näin unen, jossa pelasin jotain RAY:n kolikkopeliä. Se oli joku kuvitteellinen monipeli, pelasin jotain pokeria ja sitten jotain villin lännen tyylistä peliä. Voitin ison määrän kolikoita, jotka putosivat suoraan sellaiseen “onnenlampeen”. Muuta en muista unesta, mutta sellainen mielikuva jäi siitä unesta, että se pelaaminen oli vain joku sivujuoni jostain laajemmasta kuviosta. Tiedä häntä, mitään tuntoja ei herättyäni oikeastaan jäänyt unesta. Väsymys painaa ja päätin lähteä syömään ja kuntosalille. Toivottaasti iltapäivää kohden piristyy, ainakaan tämä kahvi ei vielä vaikuta mihinkään.
Rahapelaamisessa ja siihen liittyvissä ongelmissa ei aina ole kyse rahasta. Itsellä ei ole ollut mitään patologista tai sairaalloista rahapelaamista, jossa menee palkka yhdessä yössä. Rahaa on yleensä ollut pelata, mutta varaa ei niinkään. Toki rahapelaamiseen liittyy aina se taloudellinen puolikin, sitä en kiistä. Kyllä minullakin oikein humalaisena katoaa rahan arvo mielestä, siksi siis saattanut mennä se 200 euroa kasinoiltana. Pelihaitat omalla kohdalla ovat olleet kuitenkin ennen kaikkea mielialaan ja omanarvon tuntoon liittyviä. Pelaaminen ja samalla kännien vetäminen yksin baarissa tai kasinolla ovat olleet haitallinen tapa “rentoutua” ja nollata viikon varrella sattuneet tapahtumat ja murheet.
Vasta viime aikoina olen kunnolla alkanut kyseenalaistaa tämän toimintamallin ja sen “rakentavuuden” osana yleistä elämänhallintaa. Uskon ns. hyvään kehään ja siihen, että hyvät yksittäiset valinnat parantavat elämänlaatua ja -hallintaa pidemmällä tähtäimellä. On siis järkevämpää rakentaa kunnon perustukset elämälle joskus tylsienkin ja kuluttavien tapojen ja toimintamallien varaan, kuin perustaa elämän hallinta uhkaavasti huojuvan korttitalon varaan.
Vaikka koen elämänhallintani olevan yleisesti ottaen kohtalaisella pohjalla, huomaan itsessäni riippuvaisia piirteitä ja taipumuksen pakko-oireiseen toimintaan. Huomaan myös aika hyvin tiettyjen ajatustapojen ja -mallien vaikuttavan elämääni vahvasti, ja niistä irtaantuminen on vaikeaa.
Tämän viestin lopuksi heitän pari ajatusta riippuvuuksista ja ns. skeemojen aktivoitumisesta pelihimon kohdalla.
Jokainen meistä liittää pelaamiseen erilaisia asioita, ja usein pelaamishalut ja pelaamiseen liittyvät tunteet ja ajatukset tuntuvat lähtevän liikkeelle ns. tyhjästä. Skeemalla tarkoitetaan yleisesti ottaen johonkin ideaan tai objektiin liittyvää mentaalista rakennetta tai mallia. Kun puhutaan rahapelaamisesta, voidaan ajatella olevan useita rinnakkaisia ja päällekkäisiä skeemoja. Rahapelaaminen sisältää usein skeemoja niin voittamisesta, peliautomaattien toiminnasta, rahojen tunnusta käsissä, kolikoista, seteleistä, raha-automaattiyhdistyksestä jne. Yksittäinen skeema, kuten peliautomaatti synnyttää jokaisella erilaisia ajatuksia ja tunteita, riippuen siitä kuinka käsitämme ja rakennamma subjektiivisessa kokemusmaailmassammet nämä mentaaliset mallit Peliautomaatti voi siis synnyttää toisessa himoa pelata, kun taas toinen ei liitä siihen mitään ajatuksia.
Tämä ei vielä riitä analyysin tasoksi, kun puhutaan skeemoista ja niiden aktivoitumisesta. On hyvä mennä syvemmälle, symboli- ja merkitystasolle. Hyvänä yksittäisenä symbolina voidaan nostaa esiin kolme kirjainta RAY. Niistä yksittäiset kirjaimet eivät vielä synnytä merkityksiä, mutta kun laitamme kirjaimet R, A, ja Y peräkkäin, syntyy sana RAY, joka tarkoittaa Suomessa ensisijaisesti raha-automaattiyhdistystä. Kun vastaavasti mietitään RAY:n logoa, siinä on monia tuttuja elementtejä, kuten suomalaisille tutut värit sininen ja valkoinen sekä pelikorttimerkki “risti”. Nämä yksittäiset elementit eivät myöskään itsessään muodosta logoa, vaan rakentuvat vasta, kun ne ovat suhteessa toisiinsa oikeassa järjestyksessä.
Nyt tulee mielestäni tärkein yksittäinen ajatus, jota voidaan kysyä jokaiselta pelaajalta. Millaisia skeemoja sinulla kytkeytyy rahapelaamiseen ja toisaalta, millaisia nämä skeemat ovat itsessään rakenteeltaan? Nostan esiin omalta kohdaltani esimerkin. Kun olen mennyt kasinolle, olen yleensä tilannut tsekkiläisen oluen sitruunalla tai limellä. Kun sitten ei peli-iltana maistelen olutta sitruunalla tai limellä, yhtäkkiä minut valtaa himo pelata. Olisiko mahdollista, että tämä olut sitruunalla olisi osa mielessäni rakentuvaa mallia rahapelaamisesta? Olisiko pelihimo aktivoitunut esimerkiksi juodessani vaikkapa lonkeroa?
Sen sijaan, että pidättäytyisi pelaamasta ja pohtisi pelkästään pelaamiseen syitä, olisi hyvä tarkastella pelaamiseen liittyviä skeemoja symboli- ja merkitystasolla. Jos on oppinut juomaan kasinopelaamisen yhteydessä olutta limellä, pelaamista lopettaessa olisi hyvä rakentaa samalla uudenlainen suhde niin juomiseen, kuin vaikkapa limeen tai sitruunaan.
Tällainen ajatustapa on ollut itselleni merkittävässä asemassa tehdessäni havaintoja omaan pelaamiseeni ja peliajatuksiin liittyen. Joskus kun huomaan peliajatuksieni aktivoituvan pyrin löytämään syyn välittömästi. Se saattaa olla yksittäinen sana tekstissä tai tuoksu, joka aktivoi pelaamiseen liittyvät ajatukset. Esimerkiksi lukiessani tekstiä, jossa sanotaan “ja miehet kulkivat kaivoksen ohi kantaen hakkuja ja dynamiittipötköjä”, saattaa mieleeni juolahtaa kultajaska-automaatti ja rahapelaaminen. Kun tajuan, että sanat “hakku” ja “dynamiittipötkö” aktivoivat peliajatuksen, voin paljon tyynemmin suhtautua tähän peliskeeman aktivoitumiseen. Samalla voin irrottautua siitä ja maadoittaa itseni ajattelemalla, ettei näillä miehillä ja hakuilla ole mitään tekemistä RAY:n peliautomaattiin nimeltä kultajaska.
t. mies, joka on väsynyt mutta kyllästynyt pelaamiseen
Se nyt vaan on sellaista omaa henkistä valmennusta ilman mitään “käännyttämisaikeita”. Kannattaa lukea vaikka Anthony de mellon kirja Awareness. Se on neutraaleista neutraaleinta psykoterapiaa.
Ei sinulta aininkaan pohdintaa puutu tässä pelamattomuuden ymmärtämisessä. Omalla kohdalla en kyllä noin syvälle omaan mieleeni ole uskaltanut sukeltaa että pohtisin yksittäisiä sanoja teksteissä että voisivatko ne aktivoida pelaamistani.
pelaaminen on kyllä helvetin tyhmää, kuten sanoit. Mutta parasta on se, kun ei oikeesti tarvitse pelata - se on ihan oma valinta.