Toivottavasti et ole toteuttanut suunnitelmaasi. Masennukseen ja muihin vaikeisiin ongelmiin on saatavilla apua, vaikka juuri nyt ei ehkä siltä tunnukaan. Anna itsellesi tilaisuus ja hae apua esim. lääkäristä tai kuntasi mielenterveyspalveluista. Jos kynnys on liian korkea, voit soittaa myös kriisipuhelimeen. Kriisipuhelin päivystää numerossa 09 2525 0111 (24h).
Akuutissa tilanteessa, jolta tilanteesi juuri nyt kuulostaa, voit soittaa myös 112.