Smathers, kuinka pitkään nyt olet ollut irti oppareista? 2 viikkoa? 5 vuotta? Jos tuo lopettaminen on ihan tuore juttu, niin aika saattaa auttaa, vaikkei se kovin lohdulliselta välttämättä kuulostakaan. Toisaalta tekisi mieli sanoa, että jos nuo paniikkikohtaukset ovat ainoa ongelma, niin… Mutta enpä sanokaan, koska en halua vähätellä toisten ongelmia ja tiedän kyllä itse vallan mainiosti, miten helvetilliseltä kunnon paniikkikohtaus tuntuu ja varsinkin, jos se iskee joka ikinen yö ja kestää noinkin kauan.
Benzot; helppo pikaratkaisu, mutta koukkuuntumisriski iso ja koukkua et varmaankaan halua. Jos pystyt pitämään benzojen käytön hallinnassa, niin sitten se olisi mahdollisuus, mutta tulella leikkimistä niihin ryhtyminen kyllä on. Mitkään Propralit nyt eivät kyllä mihinkään oikeaan paniikkikohtaukseen mitään auta IMO.
Oletko lääkärille jutellut asiasta? Onko sulla nyt mitään lääkitystä päällä. Joku mielipidelääke saattaisi ehkä auttaa, mutta voivat kyllä myös pahentaa oireita. Selvinnee kokeilemalla.
Jos sua rauhoittaa se, että joku on sun vieressäsi, niin eikö se sitten ole hyvä ratkaisu. Riippuu toki siitä, kuinka hyvät mahdollisuudet sulla on saada se unikaveri öiksi. Eihän tietenkään kukaan jaksa joka yö olla rauhoittelemassa jotain paniikkipotilasta, mutta jos voisit vaihdella sitä unikaveria. Välillä otat viereesi jonkun ystävän, välillä vaikka mummosi ja hätätilanteessa kaappaa vaikkapa naapurin koira. No, ei ollut tarkoitus vittuilla, läppäni on vain joskus hieman levotonta, vaikken pahaa tarkoitakaan. Tarkoitin vain, että paras konsti on juuri tuollainen lääkkeetön luonnonkonsti, mutta eihän se aina onnistu, ellet sitten ole parisuhteessa(hyvässä sellaisessa) ja asu yhdessä siippasi kanssa.
Oletko miettinyt, että sulla saattaa olla tuossa se noidankehäjuttu, eli kun pelkäät sitä paniikkikohtausta, niin sitten se varmasti iskee. Mulla on ainakin tuo esim. unettomuuden ja juuri paniikkikohtauksien kanssa. Siinäpä olenkin huono neuvomaan, miten ne pakkoajatukset saa pois päästään, mutta jos sä pystyt jonkinlaisiin rentoutumisharjoituksiin ja ns. mielen tyhjentämiseen, niin se saattaa auttaa.
Tsemppiä
.