Tarvittaessa tarkoittaa tarvittaessa, eli silloin, kun ahdistaa niin paljon, ettei ilman kykene olemaan. Ihan niin kuin päänsärkylääkekin otetaan silloin, kun päätä särkee. Jos ahdistus tai päänsärky on joka päivä, silloin se on tarvittaessa, jos se on kerran vuodessa, silloin lääkitys kerran vuodessa on tarvittaessa. Joka päiväinen käyttö ei tietenkään kannata, jos ei halua riippuvuutta.
Aripipratsolin ihan yleinen sivuoire on ahdistuneisuus. Tämä neuroleptien off-label -käyttö on ongelmallista ja tuppaa monilla pahentamaan vointia. Jos niitä tarvitsee oikeaan tarpeeseen, eli psykoosisairauteen, käyttö on toki perusteltua. SSRI-lääkkeetkin voivat monilla pahasti ahdistuneilla vain pahentaa tilannetta, koska lyövät lisää kierroksia koneeseen.
Ongelma voi olla kyllä ihan se Opamox. Se tuppaa olla vähän hankala benzo vähänkin säännöllisemmässä käytössä, koska lyhytvaikutteisuutensa vuoksi aiheuttaa herkästi rebound-ahdistusta, ts. vaikutuksen nopea lasku itsessään tekee pirun ahdistuneeksi. Tämä sitten luonnollisesti johtaa siihen, että lääkettä otetaan useammin, toleranssi kasvaa ja riippuvuus pääsee kehittymään, kuin varkain. Monet lääkärit tykkäävät määrätä Opamoxia, koska se on mieto, vaikka todellisuudessa esim. pitkävaikutteinen Diapam aiheuttaa huomattavasti vähemmän rebound-oireita ja täten on turvallisempi toleranssin nousun ja riippuvuusriskin kannalta. Jos kyse on Opamoxin aiheuttamasta rebound-ahdistuksesta, silloin ainut keino on vain yrittää vältellä käyttöä tai pitää se mahdollisimman vähäisenä, mutta tuossa tilanteessa tietenkin helpommin sanottu, kuin tehty. Pitkävaikutteisempaan(esim. Diapam) vaihtaminen voisi auttaa ulos noidankehästä, mutta tiedä sitten, suostuvatko sinun lääkärisi vaihtoon.
Tässä onkin hyvin vinkattu noista rentoutusharjoitteista. Kaikenlaisia luomukonsteja suosittelen minäkin. Ihan tällaisia, että karsii elämästään kuormittavia tekijöitä niin paljon, kuin se on mahdollista. Tekee sellaisia juttuja, joista saa hyvää mieltä ja jotka pitävät ajatuksia pois ahdistuksesta. Säännöllinen päivärytmi ja rutiinit, jos toki niiden kanssa ei pidä mennä pakonomaisuuteen. Terveellinen syöminen ja liikunta, mutta näidenkään kanssa ei pidä vetää överiksi. Jos toimintakyky on heikko, niin sitten ottaa ohjelmaan edes sen, että käy joka päivä vähän ulkona kävelemässä. Eivät nämä mitään taikatemppuja ole ja ymmärrän, jos kuulostavat suoranaiselta vittuilulta pahasti ahdistuneelle, mutta omalta osaltaan kuitenkin tukevat sitä, ettei pää lähde ainakaan enempää leviämään.
Tsemppiä.
