Lopettelijan tuskat ja ilot

[Metsanpoika]

@Teme70 oli kirjoittanut tätä aihetta sivuten vähentäjissä hyvin, ketjussa: Suurjuomarin yritys

@Teme70

Olet todella tärkeän oivalluksen äärellä huomatessasi, miten suuri osa tekemisistämme on vain totuttua automaatiota.

Usein tuon tavan takana on kuitenkin vielä syvempi tekijä, nimittäin tylsyyden tunne ja sen mukanaan tuoma tyhjyys. Aivot ehdottavat juomista herkästi vain siksi, että ne ovat oppineet sen nopeaksi keinoksi paeta epämukavaa hetkeä tai hakea stimulaatiota.

Avain tilanteen purkamiseen ei olekaan uuden tekemisen keksiminen tai tavan pakeneminen, vaan tuon tylsyyden kohtaaminen ja sietäminen.

Kun uskaltaa pysähtyä ja antaa tyhjän hetken vain olla, huomaa pian, ettei sitä tarvitse lääkitä millään – ja samalla vanha automaatio menettää voimansa.