Osta Melatoniini - https://www.euroclinix.net/fi/matka-apteekki/jet-lag/circadin Mulla melatoniini auttaa saamaan unen päästä kiinni nopeammin kuin normaalisti. Ennen saatoin pyöriä sängyssä tunnin-pari ennen kuin nukahdin, mutta nykyään siihen menee 15-20min.
Oma kokemus on, että auttaa. Uni tulee helpommin, eikä mitään aamutokkuraa kuten oikeista unilääkkeistä. Allergialääkkeet, jos sattumalta olet jollekin jutulle allerginen, väsyttävät myös. Kun lopetin reseptilääkkeen, nuo auttoivat.
Tärkeä juttu on, eikä kaikkia auta, on se että ei hermostu. Suhtautuu unensaantivaikeuksiin, että mitä välii. Voihan sittä välillä valvoakin.
Jos paha unettomuus ongelma, kaikkea kannattaa kokeilla. Tuota itsensä kanssa työskentelyä ja onhan myös jotakin teetä, joka ainakin mainoksen mukaan rauhoittaa hermostoa. Joillekin auttaa se, että himmaa päivällä aterioissa ja ottaa sen päivän ison aterian juuri ennen nukkumaanmenoa. Veri pakenee päästä, ja menee vatsaan auttamaan ruoansulatusta.
Sä et helposti saa unta.
^ Jaahas, tuollaistakin olen aikoinaan kirjoittanut. Ihan totta joka sana, mutta luojan kiitos siitä on aikaa, kun tilanne nukkumisen kanssa oli tuollainen. Lievemmistäkään, mainitsemisen arvoisista univaikeuksista en ole pitkään aikaan kärsinyt. Joskus tietysti sattuu yksittäinen huonouninen yö, kuten varmasti lähes kaikille, mutta se nyt ei maailmaa kaada. Nitratsepaami toimii nykyään mainiosti unilääkkeenä, mutta hyvin harvoin sitäkään tarvitsee. Oikeastaan vain silloin, jos olen seuraavana päivänä lähdössä jonnekin reissuun, joka kovasti täpisyttää ja katson parhaaksi kuitenkin nukkua kunnon yöunet ennen sitä.
Viime yö meni vähän kehnosti. Nukahdin hyvin ja muutenkin ihan okei, mutta heräsin turhan aikaisin, koska pissahätä ja sen jälkeen ajatus alkoi rientää sen verran, ettei tarvinnut enää nukkua. Ei tämäkään mikään ongelma muuten ole, mutta illalla pitää rientää kouluun ja siksi olisin voinut nukkua tunnin pidempään. Ei aamuvirkku-iltatorkku oikein saa unirytmiään muuksi väännettyä. Sama pätee tietysti toisinpäin.
Placebo lääke jota nykyään myydään S-marketissa ylihintaan.
Melatoniini-övereillä saan nukutuksi hyvin vuorokauden tai pari jos on darra, mutta teho loppuu muutaman päivän jälkeen. Sitten ei saakaan enää nukuttua kuin muutaman tunnin yössä, kun ensin on koisinut pari vuorokautta melkein yhtä soittoa kuin mikäkin Prinsessa Ruusunen.
Luomu-unenlahjat palaavat normaaleiksi sitten vasta parin viikon sisällä päihteettömänä ollessa.
Ostan yleensä 1,9 mg tabletteja ihan marketista. Edullisin 60 tabletin purkki maksaa alle 4 euroa.
Bentsoja tai mirtazapiinia en ole käyttänyt noin kymmeneen vuoteen.