Keksi Jepelle hyvä tsemppaus ja voita lahjakortti!

Me Vähentäjät
1

Hei kaikki!

Päihdelinkkiin on tulossa syksyllä 2011 uudistettu versio Jeppe juomapäiväkirjasta. Perusperiaatteena on kalenteri, jonka avulla voi seurata tavoitteensa mukaista etenemistä - joko vähentää juomista tai lopettaa sen kokonaan. Ohjeita, vinkkejä ja tsemppausta on antamanssa koirahahmo Jeppe, joka ilmestyy ruudulle eri tilanteissa.

Miten Jeppe onnistuisi tsemppaamaan parhaiten? Minkälaista tietoa Jepen olisi hyödyllistä antaa juomapäiväkirjan käyttäjille, lopettajille ja lähentäjille? Te, arvoisat keskustelijat, tiedätte tämän parhaiten.

Seuraa pienimuotoinen kilpailu: parhaat ja käyttökelpoisimmat tsempit keksinyt voittaa 20 euron lahjakortin S-ryhmän liikkeisiin :slight_smile:

OHJE:
Kirjoittakaa niin monta tsemppilausetta Jepen “suuhun” kuin keksitte. Mittaa tsempeillä saa olla noin 3-6 riviä. Ottakaa huomioon erilaisia keinoja, joita juomapäiväkirjan käyttäjä voi kokeilla saavuttaakseen tavoitteensa (tai jotka ovat auttaneet teitä tavoitteessanne). Toisaalta voit kirjoittaa myös haasteista, joita Jepen käyttäjä voi kohdata tiellään. Pääasia on kuitenkin positiivinen vire. Tavoitteena on välittää tunne, että Jeppe ymmärtää miltä vähentäjästä/lopettajasta saattaa tuntua ja osata välittää kannustavia viestejä, jotta käyttäjä onnistusi tavoitteessaan (tai nousisi retkahduksen jälkeen taas jaloilleen).

Esimerkkitsempit:

“Onnea, jälleen viikko täysin selvänä! Pohdi, miten alkoholittomuus on vaikuttanut elämääsi? Mitä hyviä asioita olet saavuttanut? Minkälaiset tilanteet ovat olleet sinulle vaikeita? Voit käyttää apunasi Jepen päiväkirjaa. Jatketaan matkaa, yksi päivä kerrallaan.”

“Mahtavaa, jälleen raitis viikko saavutettu!
Oletko kiinnostunut uusista harrastuksista, tai jo aloittanut jonkun? Liikunta on oiva keino parantaa kuntoa ja saada mielihyvää kehon omista endorfiineista. Reipas kävelylenkki pari kolme kertaa viikossa saa aikaan hyvän olon ja pitää mielen virkeänä. Minkälaisista harrastuksista sinä nautit?”

Kategoriat tsempeille ovat seuraavat (ilmoita mihin kategoriaan tsemppisi kuuluu):

Jeppe juomapäiväkirjan käyttäjällä on…

  1. tavoitteena täysraittius, ja hän on onnistunut olemaan viikon juomatta (Jeppe tsemppaa viikottain onnistuneesta viikosta, ei ainoastaan ensimmäsestä juomattomasta viikosta).

  2. tavoitteena täysraittius, mutta on retkahtanut.

  3. tavoitteena vähentäminen, ja viikon annostavoite on onnistunut.

  4. tavoitteena vähentäminen, ja viikon annostavoite on ylittynyt.

Parhaat tsempit pääsevät uuteen Jeppe Juomapäiväkirjaan auttamaan alkoholin käyttöä vähentäviä tai lopettavia saavuttamaan tavoitteensa. Tsemppejä saatetaan editoida.

Tsemppejä voi lähettää kirjoittamalla tähän ketjuun tai sähköpostitse paihdelinkki@a-klinikka.fi.
Voit lähettää tsemppejä elokuun ajan.

Tsemppiä kilpailuun :slight_smile:

Terveisin,
Päihdelinkin toimitus

2

Kategoria 2: Kompastuminen elämänpolulla ei katkaise koko matkaa. Ei retkeilijäkään kompastuttuaan sitä kauaa harmittele, vaan nousee ylös ja jatkaa matkaa! Jokainen päivä on uusi alku. Jatka vain reippain mielin eteenpäin!

Kategoria 1: Taas koko viikko takana! Koiranpörheät aidosti iloiset onnitteluhaukahdukset!

3

En tee työtä noin pienellä liksalla.

4

Jeppe: moi Tyyppi, Jeppe tässä, lainaatko 2 sataa
Tyyppi: mihin
Jeppe: pitäis ostaa lapsille ruokaa
Tyyppi: eihän se 2 sataa maksa…
Jeppe: niin mut pitää ostaa virveli ja kondomeja, lisäksi muijalle jotain ihme kamaa
Tyyppi: Aijaa, no mä laitan 3 sataa
Jeppe: hyvä, mä oon jo tässä automaatilla, saisko heti kun toi baarikin aukes, käyn vaan syömässä
Tyyppi: joo, mut älä ala ryyppää
Jeppe: enhän mä tietenkään

voi Jeppe hyvä, lopeta se ryyppäily

5

Kokkeile lystikses olla juomati, ei viina kaupasta lopu, joten suap sitä myöhemminkii. Tiijä, vaikket ajan kanssa halluiskaa enneä. Voeha tuota kokkeilla, jos ei lystiksee nii vaikka kavereitte kiusaks. Katteellisia nuo vaa ovat, uso sie minnuu!

6

[poistettu asiatonta - Päihdelinkin toimitus]

7

Kategoria 3: Niin sitä pitää! Onnittelut onnistumisesta ja reilusta meiningistä! On luotettavuuden merkki että pystyy pysymään sanassaan, ja uskon että sinulla on hyvä olo omasta toiminnastasi tällä hetkellä! Nauti siitä, olet ansainnut sen. :slight_smile:

Kategoria 4: No, joskus roiskuu kun rapataan, eikö vaan? Älä murehdi, saat uusia tilaisuuksia päästä tavoitteeseesi kun muistat ne juodessasikin. Oletko kokeillut kirjoittaa itsellesi kirjallista sopimusta tavoiteannoksiesi määrästä? Kokeile! Omalla allekirjoituksella signeerattu annospäätös paperilla jääkaapin ovessa voi olla tehokas muistutus jonka huomaa silloinkin, kun sieltä kaapista on juoma loppumassa ja kauppa alkaa kutsua. Joka hetki on hyvä hetki välttää seuraavan aamun olon heikentyminen!

8

Jeppe, tuntuisikohan naapurin likka paremmalta kuin delikka? Älä juo, se hurjat vieroitusoireet tuo! Toistat kuviota samaa, alkoholi pääsi lamaa. Vaihda pois toi humala, ole elämäsi ylijumala! :laughing:

9

Kategoria 3. Hienoa, pysyit tavoitteessasi! Eikö tunnukin mahtavalta että olet tehnyt päätöksen ja pysynyt siinä?
Jokainen juomatta jätetty annos on kohti virkeämpää ja tasapainoisempaa elämää.

kategoria 4. Ohhoh,kuinkas siinä noin kävi? Mieti miksi ylitit annostavoitteesi ja mitä siitä seurasi?
Nyt häntä pystyyn ja yritetään uudelleen, ensi viikolla pysyt tavoitteessasi! Eikös niin?

10
  1. tavoitteena täysraittius, ja hän on onnistunut olemaan viikon juomatta:

Hyvä, jatka samaan malliin, niin Jeppe etsii sinulle ensiviikoksi juotavaa niin paljon kuin napa vetää.

Olvi mainos- Häntä
[poistettu kaupallinen linkki - Päihdelinkin toimitus]

Voitinko. Ai en. No haistakaa vidu sit.

11

^^ eikö näitä känniääliöiden viestejä voi poistaa? ei tää palsta tietääkseni ole sitä varten että juopot käy kännissä aukomassa päätään?? :smiling_imp:

12

en lähde edes vastaamaan,tämän ketjun tarkoitus ei ole tuollaiset idioottimaiset jutut joilla pilataan koko idea,eikä sen puoleen mikään muukaan väittely.

t.länkyttävä olio

13

[Poistettu ketjuun kuulumaton viesti - Päihdelinkin toimitus]

14

Hei,

Keksi Jepelle tsemppi -kilpailun ketjuun on tullut monia asiaankuulumattomia viestejä. Kilpailu jatkuu ainoastaan Me Vähentäjät ja Me Lopettajat -alueilla ja ketjusta on poistettu asiattomuuksia. Kiitos tähän mennessä tulleista asiallisista tsempeistä, jatketaan vielä elokuun loppuun.

Ystävällisin terveisin,
Päihdelinkin toimitus

15

Hei!

Keksi Jepelle tsemppi -kilpailussa 20 euron S-ryhmän lahjakortin voitti nimimerkki Kitiara. Onneksi olkoon! Otamme voittajaan yhteyttä lähipäivinä sähköpostitse.

Kiitos kaikille niin sähköpostitse kuin palstallakin osallistuneille. Parhaat tsempit hyödynnetään uuden Jeppe juomapäiväkirjan kehittämisessä.

Ystävällisin terveisin,
Päihdelinkin toimitus