Tässä haaveilen lopettamisesta. Mulla mt-sairauksia, joissa pelkotiloja, ja juon oloa helpottaakseni. Minulta vasta lopetettiin tarvittavat lääkkeet, epäilivät minun olevan riippuvainen niistä.
Oon ollut pelaamatta rahapelejä nyt noin 9kk. Tupakoinnin lopetin n. vuosi sitten. Sitten olisi painoa saatava alaspäin, eli alkoholi pois, ja vielä lohduttavat herkut, koska painoa niin paljon ylimääräistä, ettei mm. selkä kestä.
Nyt vain mietin vaadinko itseltäni jo liikaa. Koetan lueskella muiden kirjoituksia täältä.
Olen jo jonkin verran vähentänyt juomista. Nyt menee noin 2 krt viikossa halpisviini kaupasta ja muutama pikku olut enimmillään.
Pojalle olen kertonut, että tavoittelen raittiutta, mutta kenellekään muulle en ole aiheesta puhunut, olen siis saanut piiloteltua vielä?
Tervetuloa @Ja77 palstalle❣️ Minulla ptsd ja myös pelkotiloja, joihin juon. Ja juuri aikuinen poika, kenelle puhunut lopettamisesta.
Sinulla on mennyt jo tosi hienosti rahapelien ja tupakoinnin lopettamisen suhteen, suorastaan mahtavaa! Ei ole siis mitään syytä uskoa, että etkö myös alkoholin pystyisi lopettamaan. Kirjoittele, se auttaa.
Hei vähän kerrallaan ja siis kukonaskelin! Olet jo tehnyt monta hyvää asiaa terveyttä ja hyvinvointia ajatellen. Kaikista herkuista ei tarvitse luopua, voi olla liian ankaraa kertalinttuulla tehdä iso elämänmuutos. Muista lisätä päiviisi myös mukavia asioita.
Jatkanpa vielä… koita kertoa jollekin tuttavalle juomisen vähentämisestä / lopettamisesta. Että kokeilet sellaista - voit muotoilla asian ympäripyöreästi. Todennäköisesti saat ilahtuneen ja uteliaan vastareaktion.
Kirjoittele tänne Plinkkiin tunnelmiasi. Paino putoaa kyllä, jos saat jätettyä alkon pois. Ruokavalio yleensä paranee siinä samalla kun mielitekoja jää pois.
Nyt tavoittelen jouluun asti selvinpäin. Katsotaan onnistunko. Paino laskee, kun en käytä alkoholia.
Minulla selkä vaivasi pahemmin, ja polvet, ((ja huonontunut kunto makoillut melkein päivät mt ongelmien takia) niin en saanut liikuttua ku kotona, ja sielläin huonosti, vain vähän aikaa seisaallaan pystyin olemaan. Nyt onnistuin kävelemään pari kilometriä, jossa välissä tauko. Heti helpotti, kun ahdistaa olla niin huonossa kunnossa.
Eli tarkoituksena liikkua enemmän varsinkin kävellen. Viimeistään tammikuussa aloitan vesivoimistelun.
Minulla todettiin diabetes, niin senkin vuoksi olisi hyvä olla mahdollisimman paljon selvinpäin.
