Hei,
Kiitos rohkeudestasi jakaa ajatuksesi vaikeasta elämäntilanteestasi. Sinun ja lastesi hyvinvointi ja turvallisuus ovat ensisijaisia ja oletkin ottanut jo isoja askeleita tähän suuntaan! Kenenkään ei kuulu pelätä omassa kodissaan, ei aikuisen, eikä lasten. Rajojen asettaminen mm. osoitteen salaamalla luo teille turvaa uuteen kotiin. On hyvä miettiä myös muita keinoja, millä voit pitää etäisyyttä ja huolehtia itsestäsi, sillä sinä ja lapsesi olette nyt ykkösiä! Vaikka nyt tuntuu vaikealta, on tärkeää, että hyväksyt kaikki ajatuksesi, tunteesi ja sen, mitä et voi muuttaa (puolisosi alkoholinkäyttö, hän kantaa siitä vastuun).
Aikuisten juominen vaikuttaa aina perheessä eläviin lapsiin. Lasinen lapsuus tarkoittaa monelle lapselle elämää aikuisten maailmassa, jossa päivät täyttyvät vastuusta, huolesta ja pelosta. Perheenjäsenten roolit voivat kääntyä päälaelleen. Lapsi voi pahimmillaan joutua huolehtimaan itsestään, sisaruksistaan ja jopa vanhemmistaan. Lapsi voi joutua harppomaan hänelle kuuluvien kehitysvaiheiden ohi ja voi käyttää vahingollisiakin selviytymiskeinoja etsiessään ulospääsyä turvattomista tilanteista. Lapsuudessa koetut laiminlyönnit ja turvattomuuden tunteet jättävät jälkiä.
Lapsuudenkokemuksiaan käsittelevä aikuinen ja vanhempi voi myös olla huolissaan omista lapsistaan. On tärkeää, että lapsen avun ja tuen tarve tulee tunnistetuksi ja kohdatuksi. Lapsuuden kokemukset voivat vaikuttaa myöhemmin aikuisuudessa esimerkiksi omaan vanhemmuuteen ja parisuhteisiin. Toisaalta erilaiset tekijät voivat suojata näiltä haitoilta ja tukea lapsuudenkodin ongelmien käsittelyyn voi saada vielä myöhemmälläkin iällä.
Ammattilaisten avun puoleen kääntymisen kynnystä ei kannata pitää liian korkealla. Se, että hakee apua, ei tarkoita, ettei pärjää riittävän hyvin, vaan avun hakeminen ja vastaanottaminen on vahvuutta.
Toivottavasti saat näistä vinkeistä apua itsellesi ja lapsillesi:
A-klinikat palvelevat erilaisista päihde- ja muista riippuvuusongelmista kärsiviä sekä heidän läheisiään. Hoitotavoitteet sekä hoito- ja työskentelytavat ovat yksilöllisiä ja vaihtelevat asiakkaan elämäntilanteen, ongelmien, tarpeiden ja voimavarojen mukaan. Hoito on luottamuksellista, ja käynnit ovat maksuttomia. A-klinikalle ei tarvita lähetettä, vaan ajan voi varata itse. Useilla klinikoilla on myös päivystysaika, jolloin hoitoon voi tulla ilman ajanvarausta.
Lasinen lapsuus -sivustolla on paljon tietoa ja esitellään tukimuotoja: yksilö- tai ryhmätapaamiset lapsille ja aikuisille, chatit, vertaistukihenkilöt/mentorit jne. Monet aikuiset ja lapset kokevat hyötyvänsä yksilöllisen avun lisäksi vertaisryhmistä, toisten samanlaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa ajatusten ja kokemusten jakamisesta.
Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä ja se on asiakkaalle ilmaista. Mielenterveystalosta löydät kattavasti tietoa, omahoito-ohjelmia, oppaita, oirenavigaattoreita sekä palveluhakuja mielen hyvinvoinnin tueksi. Myös Mielenterveysseuran tukea ja apua -osiosta löydät tietoa ja tukea mielenterveyden haasteisiin ja avun hakemiseen.
Voimia uuteen elämänvaiheeseen!
Toivottaa Johanna, Ero lapsiperheessä -työ, Ensi- ja turvakotien liitto
