Moi
Olen reilu 40v. pitkän linjan depressiopotilas. Pari vuotta sitten tein syvimmän sukelluksen tähän mennessä, ja olin melkein vuoden sairaslomalla depression takia.
Jostain syystä törmäsin silloin AA:n kirjallisuuteen ja löysin suuren avun soveltamalla 12 Askelen ajatuksia omaan depressiooni. Mietin että onko kukaan muu ajatellut depressiota tätä kautta/ saanut apua Askelista?
Samalla tavalla kuin alkoholistille suurin ongelma on itsekeskeisyys, niin oman oivallukseni mukaan ainakin, se on ihan sama juttu depressiopotilaalla: muhimme loputtomiin itseämme ja ongelmiamme ja taustojamme ja traumojamme. Itsekkyydellä tässä en tarkoita tahallista, omaa etua tavoittelevaa itsekkyyttä, vaan alitajuista itsenäiseksi muodostunutta ajattelutapaa, jossa peilaamme koko todellisuuden rikkinäisen itsemme läpi.
Itse löysin suuren huojennuksen kun ymmärsin kuinka huonosti se “Minä” joka oli yrittänyt ohjata elämääni kaikki nämä vuodet, toisti aina samat virheet ja teki aina samat väärät oletukset ja aina moitti itseään riittämättömyydestä jne jne… niin kuinka sopimaton ja riittämätön tämä Minä on koskaan ollut (eikä koskaan tule paremmaksi muuttumaan) elämäni luotsaamisessa. Ja kun siihen kaikkeen pelkoon ja tuskaan on tarpeeksi pitkään tottunut, niin siitä tulee jollain kummalla tasolla turvallista, koska ainakin se on jotain tuttua ja turvallista, että sitten sitä vaan loputtomiin palaa niihin toimimattomiin kuvioihin, koska ainakaan silloin ei tarvitse kohdata mitään odottamatonta.
Ja samalla tavalla kuin AA:n Askelissa ratkaiseva askel on se, että myöntää itselleen ettei elämä Minän ohjaamana tule ikinä olemaan parempaa (normaalia, kivutonta, siedettävämpää…) , ja että vain luovuttamalla elämänsä Korkeamman voiman varaan (tämä on vaikea kohta, tiedän, ja moniselitteinen, mutta se on jokaisen selitettävä itselleen sopivalla tavalla) voi oikea muutos tapahtua. Se on irtipäästämistä siitä rakkaasta depressiosta, pelottavaa hapuilua täysin tuntemattomaan maastoon, mutta ainoa tapa eteenpäin, mikä itselleni on ikinä toiminut (noh, terapia on kanssa hyvä) oikeasti tunnetasolla.
Mjoo… tästä voisi puhua ja mielelläni puhuisin paljon enemmänkin, mutta siis tarkoituksena herättää keskustelua. Haluaisin kuulla kokemuksia, ajatuksia mitä vaan. En halua todellakaan väheksyä kenenkään kokemuksia ja tunteita.