…
(( ))
( … )
C(“)(”)
Voi Prossa. Tulee ikävä!
Kiva nähdä sua ja vielä noin iloisena 
Ootko Prossa huomannut salituloksissa eroa, kun olet ollut vähemmillä juomilla ja juomattakin nyt pitkään? Tykkään treenailla, mutta surkea tuloskehitys on alkanut syödä miestä. Nyt kun aion olla nollilla niin kiinnostaa nähdä, alkaisiko rauta tottelemaan paremmin. Eppäillä soppii…
Terve BlueTrane.
Olen huomannut eroa parempaan päin, mutta uskon suurimman eron tulevan siitä että kun olen lopettanut juomisen, niin olen sitä kautta saanut aikaa ja jaksuja treenata yks jakoisella treeniohjelmalla, eli koko kroppa läpi 3 kertaa viikossa pysytellen perusliikkeissä. Pitää vain kuunnella kroppaa tarkasti ja pitää huolen siitä ettei vietä salilla aikaa kerralla kuin noin tunteroissen verran max jottei paukahda ylikunnon puolelle. Maastavedon ja kyykyn olen tehnyt vain kerran viikos, koska niistä palautuminen vie muutaman päivän, muina päivinä teen sitten muita liikkeitä jaloille ja selälle. Yks jakoinen treeniohjelma on tehokas varsinkin natuna treenaville.
T. Prossa