Miten päästä tasapainoon omien tunteidensa kanssa?

Minulla oli noin kahden vuoden ajan enemmän tai vähemmän on/off-suhde alkoholiongelmaiseen mieheen. Lähdin sinisilmäisesti suhteeseen hänen kanssaan, vaikka hän kertoi heti alussa pitävänsä omaa juomistaan ongelmallisena. Jotenkin ajattelin hänen tapansa puhua asiasta avoimesti olevan hyvä merkki… Lisäksi taustallani oli suhde, jonka kariutumiseen suuri osasyy oli tuon miehen mielenkiinto muita päihteitä kohtaan, joten ajattelin “pelkän” alkoholiongelman (kun sen kerran tiedostaa) olevan melko pientä.

Siirryin tuolloin tosi voimakkaan ihastumisen seurauksena käytännössä edellisestä suhteesta suoraan toiseen ja kyseinen ajanjakso oli myös oman juomiseni kannalta aika rajua. En ole koskaan osannut itsekään käyttää alkoholia mitenkään kohtuudella, vaan silloin, kun otan, otan sitten kunnolla. Alkuhuuman juopottelut uuden miehen kanssa menivät siis pitkälti tuon piikkiin. Melko nopeasti kuitenkin minua alkoi häiritä se, että miksi ihmeessä keskellä viikkoa pitää ostaa olutta ja juoda sitä etenkin, kun seuraavana päivänä on työpäivä. Lapsuudessani on käytetty alkoholia tavalla, joka on jättänyt omat jälkensä ja miesystävien juominen on palautellut sitä ikävästi mieleen ja aiheuttanut voimakasta ahdistusta. Olen kuitenkin huomannut, että ihminen, jota juominen/humaltuminen itsessään viehättää kieltäytyy ymmärtämästä sitä, millaisia tuntemuksia se toisessa voi herättää.

Uskoakseni täällä monet tietää, millaisia asioita parisuhteessa voi alkoholiongelmaisen kanssa kokea, joten en lähde sen tarkemmin erittelemään niitä. Ajauduimme hänen kanssaan tilanteeseen, jossa ikään kuin käytiin jatkuvaa valtakamppailua siitä, kumpi on henkisellä tasolla vahvemmassa asemassa. Hän loukkasi minua toistuvasti juomisellaan ja minä en osannut suhtautua siihen oikealla tavalla (näin jälkikäteen mietittynä olisi pitänyt lopettaa koko suhde nopeasti), vaan reagoin voimakkailla tavoilla, tai jopa kostin jotenkin. Minulla on ollut itsetuhokäyttäytymistä ennen ja jostain syystä halu satuttaa itseä palasi melko voimakkaana tutustuttuani tähän mieheen. En osaa selittää sitä muuten, kuin, että huolimatta siitä, miten euforinen olo minulla hänen kanssaan oli, suhde kuitenkin aiheutti erittäin voimakasta ahdistusta. Olin lisäksi todella väsynyt kaikesta. Väsymystä lisäsi sekin, että, nukuin todella vähän siitä syystä, että esimerkiksi hänen luonaan ollessani hänelle ei käytännössä sopinut se, että minä alkaisin nukkumaan huolimatta siitä, kuinka aikainen herätys olikin kyseessä. Tuo on yksi esimerkki siitä, kuinka näin jälkikäteen asioita mietittyäni olen huomannut, kuinka oikeastaan kaikissa asioissa mentiin hänen ehdoillaan.

Hänellä oli selkeästi voimakas tarve kontrolloida minua. Ja tuntui olevan tosi mustasukkainen ja omistushaluinen, vaikka sen kielsikin. Taas, jos olisin vaan ollut vähemmän sinisilmäinen, niin olisin lopettanut sen suhteen… Jossain vaiheessa hän alko käyttämään ahdistuneisuuttani (puhui tilanteista, joissa menin kuoreeni tai muutuin jotenkin hysteerisiksi “kohtauksina”) haukkuakseen minua. Myöhemmin tulinkin hänen toimestaan haukutuksi lähes kaikista asioista mitä teen tai millainen olen. Ja niinhän sekin tosiaan hänen mielestään oli, että vähintään osittain hänen juomisensa on minun vikani. Hän myös löi minua yhden kerran siten, tai pikemmin hakkasi kovalla esineellä ympäri vartaloa. Tästäkin hän sanoi, kuinka minä sain hänet lyömään.

Halusin kirjoittaa tänne, koska häneen liittyvät asiat vaivaavat aivan järjettömän paljon, vaikka välillämme ei ole oikeastaan mitään ollut kohta vuoteen. Minun oli hankala ennen häntäkin luottaa toisiin ihmisiin etenkin parisuhteessa ja nyt koen, että en välttämättä edes halua luottaa. Tuntuu paljon houkuttelevammalta edetä elämässä semmoisella mentaliteetilla, että kaikesta pitää selvitä yksin. Jos olisin onnistunut häneltä salaamaan sen, miten epävarma olin ja en olisi ahdistuksissani sekoillut, hän ei olisi voinut haukkua minua niin täysin siitä millainen olen. Eli, jos ei vaan näyttäisi niitä omia heikkouksiaan, niin voisi olla vahvoilla ihmissuhteissa. Tiedän, ettei se noin mene, mutta jotenkin se tunne vaan menee järjen edelle. Oma alkoholinkäyttöni oli suhteemme aikana ja sen jälkeen suurempaa, kuin ikinä ennen. Nyt olen kuitenkin lopettanut sen ja ollut reilun kuukauden täysin ilman alkoholia ja tarkoituksena on jatkaa.

Totuus on, että en oikein tiedä enää miltä minusta tuntuu. On hankala arvioida, onko kiinnostunut jostain toisesta ihmisestä ja jos on niin miksi. Epäilen omia motiivejani jatkuvasti. Lisäksi pelkään, että käyttäydyn muita kohtaan samalla tavoin, kuin tuo ex-miesystäväni käyttäytyi minua kohtaan. Minulla on myös ajoittain pelontunteita häneen liittyen: pelkään näkeväni hänet jossain tai sitten minua pelottaa ihan vain yksin kotona ollessani. Ennen osasin turvautua enemmän muihin ihmisiin, kun oli paha olo, mikäli se helpotti, mutta nykyään olotila on silloin enemmän semmoinen, ettei halua ketään lähelleen.

Tuli kirjoitettua aikamoinen romaani, eikä siltikään tässä ollut varmaan puoliakaan, mitä tekisi mieli kirjoittaa. Minä jotenkin uskon, että mitä enemmän näitä asioita purkaa puhumalla, kirjoittamalla tai muuten, niin kyllä siitä pahasti olosta aina joku pieni osanen häviää jonnekin pois. Kiva, että tämmöinenkin palsta on olemassa.

Kuulostaa tutulta tarinalta ja kokemuksia samantyylisiä vaikka väkivaltaa en ole kokenut, ainakaan hakkaamista.

Jotenkin vaikka olet huolissasi, niin tulee tunne että puhut eniten itsestäsi ja millainen olet, etkä pohdi joka lauseessa miestä. Sulla on oma matka tekeillä, ja ehkä otat jonkinlaista aikalisää ihmisiin turvautumisessa, mutta jotenkin uskoisin että kun vain huolehtii raittiudestaan ja asioistaan, yksi asia kerrallaan, niin joku päivä voi huomata että on palannut entiselleen ja kiinnostuu taas ihmisistä ja uskaltaa.
Mun mielestä sen muistaminen, että kehenkään ei voi luottaa, on pitkän päälle paljon haastavampaa, kuin sen opetteleminen että ihmisiin voi luottaa…Luottamus, ja varsinkin liika luottamus, tulee ihan luonnostaan, kun taas luottamuksen menetys vaatii vahvoja kokemuksia. Mutta kun ne kokemukset haalistuvat, niin uskon että sitä palaa entiselleen: Saa jopa olla tarkkana, ettei ota uutta alkoholistia.

Alkoholistin käytösmallit on varmaan piilevänä jokaisessa, ja tarpeeksi juomalla ne voi hankkia esiin, ja varsinkin mallioppimisella…
Sitä on toisen vaikutuspiirissä ollut niin kestää aikansa puhdistua.
Ja tuo kotonapelkääminen liittyi mullakin voimakkaasti aikoihin, jolloin seurustelin. Muistan oikein kun sydän hakkasi ja kuulostelin kotona, ja saatoin sammuttaa valot ja istua pimeässä, koska halusin tarkkailla tilannetta suojassa.
Tämä käytös on nyt kadonnut ja on tosi rauhallinen olo…siihen tarvittiin aikaa. Ja se että pääsee eroon miehestä, joka yrittää heikentää.

Tervetuloa palstalle Purple!

Uskon, että saat olotilaasi helpotusta jo tätä kautta, tänne kirjoittamalla ja vastauksia lukemalla. Tuli kuitenkin mieleen, että voisit ihan hyvin hakea jostain myös keskusteluapua, myöhemmin mahdollisesti jopa Kelan tukemaa kuntouttavaa terapiaa. Minusta siis vaikuttaa, että olet melko traumatisoitunut kaikesta kokemastasi ja tosiaan asioista puhuminen (ammattilaisen kanssa) auttaa melko varmasti. Itselläkin useamman vuoden kokemusta siitä, vaikka nyt viimeisistä käynneistä jo muutama vuosi.

Muuta en nyt osaa tähän sanoa, kuin että olet saapunut oikeaan paikkaan :slight_smile:

Kiitos vastauksistanne!

Kirjoittaessani tuota viestiä minulla oli takana todella huono päivä henkisellä tasolla. Olen huomannut, että joskus vain on semmoisia päiviä, että ikävät asiat pyörivät mielessä ja kaikki näyttää jotenkin niin huonolta. Tuona päivänä luottamus-teema pyöri päällimmäisenä mielessä, tänään tuntuukin taas vähän erilaiselta.

Minulla on aina ollut voimakas pelko sen suhteen, että minulle valehdellaan ja minut petetään jollain tavalla. Olen kokenut semmoisia tilanteita useamman tärkeän ihmisen kanssa ja erityisesti teini-ikäisenä tapahtuneet asiat tuntuivat vaivaavan pitkäänkin niin luottamusvaikeuksien tasolla, kuin teemaan liittyvinä painajaisina. Suhde tämän alkoholistimiehen kanssa olikin siksi erittäin kasvattava, että hän oikeastaan toteutti kaikki ne asiat, joita olen aina pelännyt. Ja SILTI selvisin siitä ja tuntuu, että tulin niin vahvaksi, etten varsinaisesti enää näitä asioita pelkää. Varjopuolena kuitenkin on se, että tosiaan tuntuu, että on myös tullut osittain vähän kyyniseksi; osittain ei halua luottaa ja osittain on vähän välinpitämätön olo siitä, jos vaikka tuleekin petetyksi. Toisen ihmisen loukkaava käytös ja tahallinen nöyryyttäminen on varmaan jollain tasolla normalisoitunut (?)…

Käyn säännöllisesti keskustelemassa psykologin kanssa. Kuitenkin huolimatta noista viimeisen parin vuoden kokemuksista, minulla ei siihen kuitenkaan ole niin suurta tarvetta, kuin mitä vuosia sitten vielä oli. “Hauskaahan” tässä sinänsä on, että hakeuduin tälle psykologille siksi, että halusin käsitellä ongelmani, koska alkoholistimiestä haittasi niin suunnattomasti, että en pystynyt luottamaan häneen jne. (hänhän oli niin 100% kuitenkin luottamuksen arvoinen…). Onneksi kuitenkin hakeuduin, koska ovathan ne tapaamiset olleet elintärkeitä varsinkin silloin, kun tämän miehen takia olen ollut eniten riekaleina.

"Hän oikeastaan toteutti kaikki ne asiat, joita olen aina pelännyt. Ja SILTI selvisin siitä ja tuntuu, että tulin niin vahvaksi, etten varsinaisesti enää näitä asioita pelkää "

Hyvin sanottu!