Kokoan tähän mahdollisimman tiiviin, asiallisen ja ajankohtaisen paketin siitä, että millä keinoilla sinun on ehkä mahdollista saada pelaaminen hallintaasi - totaaliseen lopettamiseen.
Pelaaminen on edesauttanut minulle mittavat velat/korvausvelvollisuudet sekä pelihimo on vienyt minut jopa vankilaankin, joten tiedän kuitenkin kaikenlaista pitkän pelihistorian myötä. Vastaan erittäin mielelläni ketjuun esitettyihin kysymyksiin kuin myös yksityisiin. En siis ole mikään ammattilaisterapeutti, vaan esitän ainoastaan itse parhaaksi nähtyjä ja koettuja vinkkejä/tahoja. 
1. Kaikki lähtee siitä, että myönnät itsellesi ja läheisillesi olevasi peliriippuvainen. Peliriippuvuus on sairaus, johon ei ole ihmelääkettä, vaan peliriippuvuuden hallintaan saaminen on kivinen polku, jonka mukulaisuudesta tavallaan pääset itse päättämään… Koska jo luet tätä kirjoitusta pelaajana, niin olet vähintäänkin jo lähellä myöntääksesi itsellesi olevasi ongelmissa pelaamisen johdosta.
(Todelliset ystäväsi eivät hylkää sinua, vaikka olisit aikaisemmin ylläpitänyt elämästäsi kulisseja, jotka ovat jo romahtaneet. Jos ystäväsi katkaisevat yhteydet sinuun, niin he eivät koskaan olekkaan olleet sinun ystäviäsi, ainoastaan rahasi ystävä. Et siis menettänyt yhtään mitään 
)
2. Laita elämäsi arkiasiat järjestykseen. Ota jokin aikamäärre, esimerkiksi seuraavat kaksi vuotta. Tälle ajalle hoidat nyt asiasi kuntoon. Vaadit nykyiseen asuntoosi 2 vuoden määrä-aikaisuuden tai sitten muutat toiseen asuntoon, johon saat sellaisen (jatkuu sitten toistaiseksi voimassaolevana). Budjetoit, että mihins sitä on oikeasti varaa jos pelaat ja teet sen mukaan budjetointia. Hankit siis sen mukaiset perustarpeet, kuten laajakaistan ja puhelinliittymän.
Jos sinulla on velkaa, niin päästä yksi veloistasi käräjäoikeuteen, jotta saat luottohäiriömerkinnän. Maksa se kuitenkin välittömästi pois, jolloin saat todistuksen maksusta ja merkintäsi säilyy vain kaksi vuotta. Jos sinulla ei ole velkaa, niin ota välittömästi asiakastietoon itse laitettu merkintä. Suosittelen kuitenkin pariksi vuodeksi peruuttamatonta merkintää jos sinulla on edes jotain velkaa pelaamisesta, koska peliriippuvaiset osaavat kiertää omamerkintöjen poistamiset yms erittäinkin nopealla aikataululla. Jos “himo” iskee, keinoja ei todellakaan mietitä järkevästi.
3. Mieti oletko todellakin valmis lopettamaan pelaamisen? Se ei pelkästään riitä, että myönnät itsellesi olevasi peliriippuvainen. Se on kuitenkin merkittävä askel pelaamattomuutta kohden mutta priorisoi elämääsi ja mieti tarkkaan mitä elämääsi haluat ja mikä on sinulle tärkeää. Jos olet pelannut pitkään, niin pelaaminen saattaa tuntua jopa läheisiä rakkaammalta, joten punnitse asioita oikeassa mittakaavassa.
(Jos tulit siihen tulokseen, että olet valmis - niin sitten tuumasta toimeen. Hanki ajantasaista informaatiota ja vaihtoehtoja pelaamisen hoitamiseen. Olet siis sairas ja tarvitset hoitoa, tosin et todellakaan ole asian kanssa yksin! Esimerkiksi soittamalla maksuttomaan peluuriin, saat paikkakuntasi palveluntarjoajista tietoa.)
4. Hakeudu hoitoon. Hoitotapoja on monia. On toki tapauksia, jotka saavat itse pelaamisen hallintaansa vahvan luonteensa johdosta, tosin se lienee harvinaista. Tarvitset siis vähintäänkin läheisiesi tuen asialle, jotta saisit valoisamman tulevaisuuden kuin minä.
4.1. → Valitse luotettava tukihenkilö, joka tulee auttamaan sinua peliriippuvuuden kanssa.
4.2. → Luovuta tukihenkilöllesi luottokorttisi tai sulje ne kokonaan. Jos tilanteesi on paha, niin anna ystävällesi myös pankkikorttisi. Hän ostaa sinulle ajoittain maksu/lahjakortteja ruokakauppoihin yms. Esim S-ryhmältä saa kortteja, joita voi käyttää useasti. Esim 50€ kortilla voit ostaa 2 euron ostoksen ja maksaa taas uudelleen samalla kortilla.
4.3. → Jos et luovu kortistasi, niin aseta pankkikortillesi päiväkohtainen nostoraja. (0 - 50 euroa)
4.4. → Luovuta verkkopankkitunnukset ystävällesi tai sulje ne kokonaan. Maksa laskut konttorissa tai anna ystävällesi, joka hoitaa ne puolestasi.
4.5. → Poista online maksaminen kortin asetuksista jos pidit debit/electron korttisi, jolloin sillä ei voi maksaa netissä.
Pelaajahan huijaa nopeasti itseään vaihtamalla etuuksien/palkan tiliä uuteen avattuun tiliin, jolloin ystäväkään ei tiedä mistään mitään. Vedä siis tukihenkilö soppaan mukaan vain jos olet valmis muutokseen. Vaikka asettaisit nostorajan nollaan, niin himoissasi keksit kuitenkin nopeasti että saat rahaa nostettua tekemällä raha “ostoksen” forexissa tai rahaa saa nykyisin kortilla ilman otto-nostoa RAY pelipisteistäkin. Kesko laajensi kauppoihinsakin juuri hiljattain mahdollisuuden nostaa rahaa ruokaostoksien yhteydessä, niin mieti pystyisitkö luopumaan hetkeksi koko kortista? Itsesi parhaaksi!
(…Aivan. Pelaaminen tulee vaatimaan runsaasti uhraamisia ja pelihimosi muodot saattavat muuttua pelaamisen lopettamisyrityksien varrella. Jos ennen pelasit netissä ja siihen et enään pysty, niin todennäköisesti alitajuntasi ohjaa sinut seuraavaksi lähimpään pelipisteeseen.)
5. Mahtavaa! Olet jo hyvässä alussa! Jos teit pelaamisen lopettamiksesi jo kaiken edellämainitun, niin sinussa on lopettajan potentiaalia! On aika miettiä sitä, että mitä kaikkea voit oikeasti tehdä pelaamisen lopettamiseksi ja sen jälkeen jatka pohdiskelua seuraavalla:
6. Mieti seuraavaksi minkä takia pelaat? Ota avuksi paperia ja kokoa asioita vaikka paperille. Jos et itse pysty hahmottamaan pelaamisen syitä, niin käänny lääkärin/psykiatrin puoleen. Saat lähetteen menemällä ihan päivystykseen.
→ Ahdistukseen? Haluatko peittää joitain asioita pelaamisella? Esimerkiski masennus on hyvä hukata pelaamisella pois mielestä. Tuskin menetät mitään jos käyt juttelemassa asioista jonkun asiantuntijan kanssa?
→ Rahapulaan? Tarkista pelaamiesi kohteiden palautusprosentit. Jos prosentit pelissä on alle 100%, niin et voi tehdä pitkällä tähtäimellä kuin tappiota! Voin kuitnkin kertoa, että jos jossain pelissä prosentit ylittyisivät 100%:n, niin eikös silloin kaikki pelaisivat ja asiat olisivat hyvin? Eli pelaamisella teet vain karhunpalveluksen jo huonolle taloudelliselle tilanteellesi.
→ Hauskanpitoon? Onko sinulla oikeasti varaa pelata? Ota paperia ja tarkista tiliotteesi ja kasinoiden yms tilihistoriat. Tarkista minkälaisessa nousussa pelaamisesi euromääräiset summat ovat. Jos kuukaudessa pelaaminen on noussut keskimäärin 20%:lla, niin jos aloitat tammikuussa 200 eurolla, niin joulukuussa saatat pelata jo 1783 eurolla.
→ Ystävätkin pelaavat? Onko sinulla muita ystäviä? Voit jättää pelireissut aina väliin, koska tiedät jo varmaan kokemuksesta milloin ne ovat. Osallistu ystäviesi kanssa muihin aktiviteetteihin ja pelireissujen aikana vietä aikaasi muiden läheistesi kanssa tai laatuaikaa ihan vain itsesi kanssa! Kirjat sivistävät aina!
→ Muu syy? Olisikohan siis jo aika kehitellä jotain parempaakin tekemistä? Asiasta kohta lisää alapuolella.
7. Estämällä pelaamisen, hidastat vain pelaamista. On aika ottaa kovia keinoja käyttöön eli hoitaa itse sairautta eli peliriippuvuutta. Listaan alapuolella erilaisia vaihtoehtoja peliriippuvuuden hoitamiseen edellisten toimenpiteiden jälkeen.
- Vertaistuki läheisiltä. Jos kerroit läheisillesi totuuden ihan kaikesta, niin tästä voi olla apua. Jos kerroit vain osan totuudesta, niin olet tehnyt vain itsellesi karhunpalveluksen. Täydellinen totuus auttaa sinua lopettamaan kulissien ylläpitämisen muille ja avaavan sinun silmiäsi.
- Valtti, Pelivoimapiiri, vertaistuki netissä. Valtista olet ainakin kuullut, koska tätä jo luet. Suosittelen kuitenkin miettimään pelivoimapiiriä. Se on netissä sekä puhelimessasi toimiva palvelu, jossa voit vaihtaa ajatuksia muiden pelaajien tai pelaajien läheisten kanssa ja muiden kertomat asiat voivat laittaa sinut miettimään nykyistä tilannettasi. Et ole pohjalla, koska pohjaa peliriippuvaisella ei ole ollenkaan. Aina pääsee alemmaksi jos henki vain pihisee.
- GA-ryhmät - vertaistukea pelaajilta nimettömästi. GA tapaamiset ovat vaihtoehto täysin nimettömille tapaamisille kerran tai kahdesti viikossa. Tapaat muita pelaajia ja voitte vaihtaa ajatuksia. Tämä on mielestäni yksi parhaimmista vaihtoehdoista. Pääset kertomaan omaa tarinaasi mitään muuttelematta ja saat kuulla muidenkin pelaajaelämästä. Et ole yksin! GA ryhmässä noudatetaan myös heidän tiettyä askel askeleelta kohti pelaamattomuutta järjestelmää, josta voi olla oikeasti sinulle apua. On mahdoton syödä kakkua kerralla - pala palalta se onkin jo helpompaa.
- Peliklinikka - Helsinki. Jos asut pkseudulla, niin olet automaattisesti oikeutta kaisaniemessä olevan klinikan palveluihin. Heillä on laaja osaaminen peliongelmista ja heidän henkilöstönsä on erittäin osaavaa. Heillä on erilaisia tapoja hoitaa ongelmaa terapiasta niin lääkehoitoonkin. Jos et asu pääkaupunkiseudulla, niin mieti tarkkaan pystyisitkö sinne muuttamaan. Suurinosa osaavasta tarjonnasta on valitettavasti keskittynyt sinne. Muualtakin toki saa apua.
- A-klinikka. Tämän säätiön toimintaa löytyy lähes joka kaupungista. He ovat erikoistuneet alkoholiongelmaan, joka tosin on monella pelaajalla myös riesana. Heiltä kuitenkin löytyy myös monipuolista henkilökuntaa ja kuuntelevat sinua mielellään sekä auttavat täysin ilman lisäkuluja.
-
Tiltti - Helsinki. Peliklinikan vieressä oleva paikka, jossa voit keskustella muiden pelaajien sekä asiantuntijoiden kanssa pelaamisesta kokonaisvaltaisesti. Aina aukioloaikoina on henkilökuntaa paikalla ja voit juoda vaikka vain kupin kahvia ja olla sanomatta mitään. He järjestävät myös erilaisia erikoistilaisuuksia, kuten velkaongelmiin keskittyvää taloustapahtumaa, jolloin paikalla on takuusäätiön ihminen. Suosittelen käväisemään Kinopalatsin (Finnkino) vieressä olevassa tiltissä jos asut lähistöllä tai olet käymässä Helsingissä. Siellä kun käy, niin tuntuu ainakin hetken aikaa siltä, että ongelmat ovat selätettävissä!
- Lääkärit yms. Mitään et menetä, että käyt juttelemassa ongelmastasi hoitohenkilökunnan kanssa. Voit kääntyä joko kunnalliseen tai yksityiseen tarjontaan. Yksityiseltä puolelta saat apua ainakin suhteellisen nopeasti, tosin voit myös kunnalliselta puolelta saada lähetteen yksityiselle jos heillä ei ole tarjota oikeanlaista henkilökuntaa. Tämä sopii varsinkin vielä silloin kun pelaaminen ei ole kestänyt kymmeniä vuosia, vaan on hyvä vaihtoehto silloin kun sinulla on syitä minkä takia jatkat pelaamista. Tiedät niitä syitä tai et.
- Peli poikki - ohjelma. Tässä ohjelmassa tehdään ohjattuja tehtäviä ja selvitetään kokonaistilannetta pelaamisen syistä lähtien. Saat henkilökohtaisen yhteyshenkilön, jonka kanssa käyt tehtäviä lävitse puhelimitse, joten voit olla missäpäin maailmaa tahansa. Ohjelmaan on pitkät jonot ajoittain mutta jos olet asian kanssa tosissasi, niin kannattaa pikimiten aloittaa jonottaminen.
- Laitoshoito. Tämä onkin sitten jo erittäin radikaali vaihtoehto pelaamisen rajoittamiseen. Laitoshoitoa ei kovin moni tahoa tarjoa mutta vaihtoehtoina ovat mm. Tyynelä sekä Hietalinna. Jos koet, että et itse selviä edes tuella pelaamisesta, niin kannattaa laittaa asiat oikeanlaiseen mittakaavaan ja ottaa itsestään niskasta kiinni. Tulevaisuudessa on vuosia vielä edessä ja et varmaan halua tuskailla niitä kaikkia ongelmiesi kanssa?
Jostain on kuitenkin aloitettava, joten mieti esimerkiksi yllämainituista palveluista mihin olet valmis ja mitä kaikkea oikeasti haluat tehdä parantuaksesi pelaamisen kierteestä
8. Hanki itsellesi elämää! Jos lopetat pelaamisesi ilman suurempia suunnitelmia, niin huomaat pian sen, että sinulla on aikaa vaikka ja mihin. Jos et käytä sitä aikaa mihinkään, niin voi olla että olet pian pelien parissa.
Harrastukset! Liikunnasta ei ole koskaan haittaa, joten kehittele itsellesi sopivia lajeja!
Kirjallisuus. Lukeminen saa sinut keskittymään toisiin asioihin ja sivistää.
Ota kalenteri käyttöösi ja ajoita hieman elämääsi. Jotain rytmiä siihen vaikka et töissä olisikaan!!
9. Taloudellisen tilanteen kartoittaminen. Tiedätkö edes paljonko olet velkaa ja minne? Selvitä velkasi ja aloita hoitamaan niitä. Ota käyttöön poste restante ja ohjaa postisi sinne jos olet suurissa veloissa. Hae postiasi pari kertaa viikossa. On helpottavampaa kuin jokainen päivä ei tule yllättäen vaikka perintäkirjeitä omasta postiluukusta asuntoon, vaan tietoisesti olet aina hakemassa niitä ja yllätyt jos ei tänään tullutkaan! Päästä velat ulosottoon tai sovi maksusuunnitelmia. Jos on velkaa paljon, niin päästä suosiolla uo:lle kaikki ja sovi vasta sinne. On henkisesti erittäin raskasta taistella perintäfirmoja vastaan ja se vaatii suuria rahasummia. UO on erittäin asianmukainen ja sen kanssa voit maksella itse velkojasi tai vaihtoehtosesti vähentävät suoraan velkoja palkastasi.
Jos olet suurissa veloissa, niin mieti velkajärjestelyä yhtenä vaihtoehtona (ei rikosvelkoja). Makselet esim 3 vuotta tuomarin määräämää kk-summaa (perustuu tuloihisi) ja sen jälkeen olet maksanut osan veloistasi ja loput annetaan sinulle anteeksi. Tähän et voi kahdesti päästä, joten ota asia tosissasi
Yhteenvetona vielä totean, että vaihtoehtoja on useita ja tässä ei ole mainittu kaikkea. Ota itsestäsi niskasta kiinni tai jos olet läheinen joka selvittää vaihtoehtoja, niin viimeistään tänään on korkea aika tehdä asialle jotain.
Kunhan muistat, että pelaamattomuuden tielle voi sattua useitakin repsahduksia mutta jos olet toiminut ohjeitteni mukaan, niin niillä repsahduksilla ei välttämättä ole niin suuria taloudellisia vaikutuksia.
Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille,
Tuplari
